דיאטת לימונים- lemonade diet

שלום, לאחרונה שמעתי על דיאטת הלימונים, קראתי עליה לא מעט,והיא באמת נשמעת מעניינת. חשוב לי לציין שאני יודעת שייעודה האמיתי אינו לצורכי ירידה במשקל אלא טיהור הגוף מרעלים שונים, שזו מטרתי. קראתי עליה בעיקר דברים טובים מאוד. רציתי לדעת אם מישהו שמע על הדיאטה, ניסה אותה, ובעיקר- האם יש איזשהם הסתייגויות רפואיות מהדיאטה הזו?..

רוני שלום דיאטת לימונים ( או יותר נכון – לימונדה).הדיאטה מתבססת על עבודתו של נטורופת אמריקאי בשם Stanley Burroughs שבשנת 1976 פיתח תכנית אפקטיבית של ניקוי הגוף מרעלים בעזרת לימון. מדובר בצום. לא אוכלים כלום מינימום 10 ימים. רק שותים. לאילו חומרים ומצרכים זקוקים לדיאטה? א. לימונים. כ-40 לימונים לתקופה של 10 ימים. ב. סירופ מייפל אורגני (סוג B). צריך בין 1.5 ל-2 ליטר. ג. מלח ים ללא תוספת יוד. ד. פלפל אדום חריף באבקה ( cayenne pepper ). ה. תה צמחים משלשל. ו. מים (מינרליים, מפילטר, בקיצור, מי שתיה) אז איך עושים זאת? בערב לפני תחילת הצום שותים תה צמחים משלשל. בבוקר למחרת שותים 1 ליטר מים עם 2 כפיות מלח ים (מערבבים עד להמסה). חצי שעה אחרי מי המלח אפשר לשתות לימונדה. היא מורכבת מכוס מים עם תוספת 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי ( מחצי לימון בערך), 2 כפות סירופ מייפל ו-1/4 כפית פלפל אדום חריף (מוסיפים תוך בחישה רגע לפני ששותים!) במשך היום שותים 6 – 12 כוסות לימונדה כזאת. בין הלימונדות שותים מים – כמה שיותר! מותר לשתות תה מנטה או נענע- כל כמות רצויה. מסיימים את היום בכוס תה משלשל. התה המשלשל ומי המלח ימריצו את ניקוי המעיים. לאנשים העובדים משעות מוקדמות של הבוקר רצוי לבצע את התכנית בימי חופשה או להתחיל את העבודה בשעות מאוחרות של הבוקר. את הלימונדה עדיף להכין טרי כל פעם.אפשר לעשות הפסקות בשתייתה ולשתות תה נענע או מים. איך מסיימים את התכנית וחוזרים לאכול? לאט-לאט! ביומיים ראשונים אחרי הצום שותים מיצים (פירות או ירקות, אבל לא ביחד!!!), בהתחלה מהולים 1:1 במים ובהדרגה מרוכזים יותר. בערב היום השני אפשר מרק ירקות בבלנדר (לא לפני זה אם לא רוצים כאבי בטן). ביום השלישי אפשר סלט עם מלח ולימון, אבל ללא שמן! בצהריים אפשר מעט דגנים מבושלים עם סלט כמו בבוקר. ביום הרביעי אפשר להוסיף שמן לסלט. וכך ממשיכים להוסיף כל פעם משהו נוסף לתפריט עד שחוזרים לתפריט רגיל המכיל הרבה ירקות, סלט בכל ארוחה, דגנים מלאים וכו. הדגים "יקדימו" את הבשר בסדר החזרת המאכלים הרגילים. גם לא תרצו בשר כל כך. רצוי לקחת פרוביוטיקה, כדי לאכלס את המעיים הנקיים בחיידקים ידידותיים. ההמלצה שלי אל תעשי לבד את הדיאטה אלא בפיקוח של תזונאי . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

ביצוע צום ללא השגחה ופיקוח של מומחה לנושא מסוכן לבריאות! חשוב לדעת כיצד להתכונן לצום, כיצד לסיים אותו ואיך לטפל בתופעות ותחושות בזמן הצום (פיזיות ונפשיות).