זקוקה לייעוץ

שלום לך רציתי לשאול שמעתי שאם אוכלים 3 משמשים יבשים ו10 שקדים זאת מנת ברזל מעולה ליום. שאלתי האם זה נכון ואם אוכל יום יום לא אעלה במשקל? מה אצטרך לעשות כדי לא לעלות במשקל איזו ארוחה להחליף? בתודה מראש שרינה

שרינה שלום, יש לך טעות בסיסית, או שמישהו הטעה אותך ב"שמועה". רק תזונה טבעית, מגוונת ומאוזנת מספקת לגוף את כל רכיבי התזונה הדרושים (ויומינים, מינראלים, חלבון, שומן, נוגדי חימצון, סיבים תזונתיים). מציע שתפני ליעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תתבססי על שמועות בקביעת תזונתך. בהצלחה צביקה קורן