לא מצליחה להעלות המוגלובין

שלום צביקה וטובה, זקוקה לעזרתכם: למרות שאני אוכלת תזונה טבעית ומאוזנת הכוללת בין השאר מולסה (עם לימון להספיג ברזל), עדשים, אגוזים (כולל ברזול וזרעי פשתן), עלים ירוקים, עשב חיטה, מוסיפה פלורדיקס, לעתים אוכלת גם בשר הודו או כבד, לא שותה קפאין לחלוטין, לא אוכלת מקורות ברזל עם תרד....לא סוכרים, לא קמחי חיטה בכלל, מעדיפה דגנים מלאים ולחמי שיפון. לא מצליחה להעלות המוגלובין למעל 11.1. לי זה לא מפריע, יש לי אנרגיות, שוחה, מתרגלת יוגה, אבל מתכננת הריון בקרוב. בהריון הקודם ירדתי ל 8.6... גם הטסיות ירדו למתחת ל 100,000. מה עוד אני יכולה להוסיף שלא הוספתי? האם יכולה להיות בעיה בספיגה? המון המון תודה, נועה.

נועב שלום, ראשית אני שמח שיש לך ידע תזונתי מרשים. אני מניח שאת לא מעשנת ולא שותה אלכוהול... לשאלתך, אני מציע שתמשיכי בתזונה איכותית ומאוזנת ותוסיפי מיץ ירקות (בין הארוחות - לא בזמן הארוחה). בנוסף תקחי כדור של "ברזל עדין" יחד עם B קומפלקס, או כדור המכיל B12, חומצה פולית וויטמין B6. אם תהיה בעיה חריפה במהלך ההריון - תאכלי כבד בקר פעם או פעמיים בשבוע. בהצלחה צביקה קורן

נכון, אני לא מעשנת ולא שותה אלכוהול... אחפש את הוויטמינים ואיישם. גם אבוא לספר מה נהיה! שוב תודה נועה.