שמן קוקוס

שלום שלום!! הייתי רוצה לשאול כמה שאלות בבקשה: *האם שמן קוקוס וחלב קוקוס זה באמת כל-כך בריא? שמעתי אנשים שממש מהללים את הקוקוס ואת סגולותיו.. אבל ראיתי שיש בו המון שומן רווי, אז למה בכל זאת? *כמה טופו,מוצרי סויה, וכו.. מומלץ לאכול ביום? (כי שמעתי שהרבה סויה זה לא בריא) *האם בתזונה טבעונית אפשר לאכול דגים(למשל דג סלמון?) כי הם עשירים באומגה 3 וחומצות חיוניות? ואם לא אז מדוע? *בתהליך ההנבטה של קטניות וגרעינים עולה הערך הגליקמי של המזון, האם בכל זאת עדיף להנביט למרות שהם הופכים לסוכרים פשוטים? *ושאלה אחרונה אחרונה: האם זה בסדר להשתמש במיקרוגל כדי לחמם אוכל? אני ממש מצטערת שיצא כ"כ ארוך.. תודה רבה רבה מראש!!!יום טוב!!

דנית שלום, האם שמן קוקוס וחלב קוקוס זה באמת כל-כך בריא? שמעתי אנשים שממש מהללים את הקוקוס ואת סגולותיו.. אבל ראיתי שיש בו המון שומן רווי, אז למה בכל זאת? *** שמן קוקוס אכן עשיר בשומן רווי, אבל כמה מחקרים הוכיחו תועלות בריאותיות שלו. אפשר לצרוך - במידה. *כמה טופו,מוצרי סויה, וכו.. מומלץ לאכול ביום? (כי שמעתי שהרבה סויה זה לא בריא) *** אפשר לאכול 50 - 70 גרם טופו ביום וכוס חלב סויה. *האם בתזונה טבעונית אפשר לאכול דגים(למשל דג סלמון?) כי הם עשירים באומגה 3 וחומצות חיוניות? ואם לא אז מדוע? בתזונה טבעונית לא אוכלים חלבון מהחי. את יכולה להחליט שאת אוכלת צמחונת שאוכלת גם מוצרי חלב, ביצים ודגים. אפשר וכדאי להימנע מבשר בקר. *בתהליך ההנבטה של קטניות וגרעינים עולה הערך הגליקמי של המזון, האם בכל זאת עדיף להנביט למרות שהם הופכים לסוכרים פשוטים? *** ההנבטה משפרת מ א ד את איכות המזון והעלאת הערך הגליקמי לא משמעותית כאן. בזרע המונבט יש שפע של ויטמינים, מינרלים, אנזימים, נוגדי חימצון וחלבון איכותי וזמין.\ *ושאלה אחרונה אחרונה: האם זה בסדר להשתמש במיקרוגל כדי לחמם אוכל? *** ממש לא! אני ממליץ לכל חברי ומטופלי להשליך את המכשיר הזה מהבית. פרטים נוספים תוכלי לקרוא באתר בעברית: www.wddty.co.il בהצלחה צביקה קורן

תודה רבה על התשובות!!! *ורציתי לשאול עודמשהו קטן לגבי שמן קוקוס-האם כשאי להשתמש בשמן קוקוס או בחלב קוקוס? וכמה? והאם אתה ממליץ על כך שעדיף כבר לעזוב אותו וזהו? *היום מדברים המון על פרי ה-ACAI ומשקה שמופק ממנו, האם מומלץ או שזה סתם פרסומות? תודה רבה מראש!!! שתהיה שבת שלום ומבורכת!!

אודה לאנשים מהפורום אם יעבירו מרשמים טובים עם שמן קוקוס. תודה