אליה וקוץ בה

אל מנהלי הפורום שלום רב!! מזה שנים אחדות אני מתנדנדת בין אורח חיים המכתיב אכילה טבעית בלבד, על פי שיטת שלטון לבין חזרה חלקית-מלאה לאכילת מוצרים מן החי. הסיפור הוא שכאשר אני על תזונה טבעית בלבד הכוללת ירקות ופירות חיים, זרעים, אגוזים, קטניות וכו'. ללא מוצרים מן החי, ללא תוספים, אני מרגישה מצוין בהרבה מאד בחינות אבל מופיעה אצלי חולשה איומה, כבדות בגפיים עד כדי אי יכולת לשאת את עצמי, בבדיקות המעבדה מופיעים חסרים בבי 12 חוסר דם וכו' למרות התזונה המאד מגוונת ומוקפדת הכוללת מוצרים צמחיים עשירים בברזל וכו'. למרות נטילת תוספים של בי 12 בכדור מציצה מתחת ללשון וכן חומצה פולית המצב אינו משתפר ותחושת החולשה והכבדות בגפיים נמשכת. ניסיתי לקבל עלי משהו חלקי כמו תזונת קינגסטון המאפשרת אכילת גבינות וביצים. אכלתי לעיתים מאלה, אכילה שהיא אורגנית כמובן. גם כאן לאחר זמן מה הופיעו הסימפטומים של החולשה וכו'. יחד עם זאת לגוף שלי כנראה קשה לעכל חלבונים מן החי ואכילתם של אלה מלווה בנפיחות ובקשיי עיכול. כאשר אני חוזרת לאכול מוצרים מן החי, עוף, בשר אדום וכו' תחושת החולשה שלי חולפת כעבור זמן מה ואני נעשית נמרצת יותר אם כי רעות חולות ישנות צצות ועולות: קשיי עיכול, חומציות יתר, דלקות בדרכי השתן, דלקות פרקים וכו'. מה עושים? הכי הכי טוב לי ואני מרגישה הכי בבית עם התזונה הטבעית. טבעית של שלטון, אף ללא גבינות וביצים. מצד שני הגוף קורס כעבור מקסימום חודש וחוזר לחיות רק כאשר אני חוזרת לאכול מוצרים מלאים מן החי. כמו שאמרתי תוספי מזון כמו בי 12 וחומצה פולית לא ממש מיטיבים איתי ואני גם לא ממש חושבת ששלטון מאמין בתוספים מלאכותיים כאלה. אודה לכם על כל הכוונה ועצה.

מילי שלום, לצערי "שיטת שלטון" המבוססת על תזונה טבעונית לא מתאימה לכל אחד. למעשה אין שיטה תזונתית אחת, טובה ככל שתהיה, המתאימה לכל אחד. לדעתי הבעיה שתיארת כאן לא תיפתר במסגרת פורום זה או אחר. אני מציע לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית שיכלול תשאול מקיף, הכוונה תזונתית ומעקב. לדוגמה: לא כתבת בת כמה את, האם את מדממת במזור החודשי, מה רמות מאגרי הברזל ו B12, הרגלי אכילה, מחלות מערכת העיכול בעבר ובהווה, רמת הפעילות הגופנית ועוד. בהצלחה צביקה קורן