שאלה

ההמגלובין של בתי הוא 11.9 איך אפשר להעלות אותו? איזה מזונות? וכן הB12-נמוך איך אפשר להעלות אותו באמצעות מזון? מחכה לתשובה

נאווה שלום, ראשית צריך לבדוק אם אין בעיה רפואית המונעת ספיגה. לא כתבת בת כמה היא ואם יש לה כבר וסת. ישנם פתרונות תזונתיים לבעיה (הימנעות ממזונות המשבשים את הספיגה כמו קפאין וקקאו וצריכת מזונות עשירים בברזל), אבל כדאי לעשות ביעוץ אישי ולא דרך הפורום. לנושא B12 אפשר לקחת כדור למציצה, אבל כאמור, ראשית צריך למצות את המסלול הרפואי. בהצלחה צביקה