ויטמין B12

שלום בבדיקת דם אחרונה נמצא ויטמין B12 ברמה יחסית נמוכה - 309 זו גם ירידה יחסית לשנים קודמות שעשיתי את הבדיקה -ב2004 היה 560 האם ממליצ לי לקחת תוסף ויטמין תודה על תשובתכם

אורלי שלום, בהחלט כדאי לשקול לקחת תוסף B12. עם זאת, אם את לא טבעונית ואוכלת בשר וחלבונים מהחי צריך לבדוק מדוע הרמה נמוכה. בהצלחה צביקה

צביקה תודה על תשובתך אני צמחונית שאוכלת מעט מוצרי חלב ומדי פעם דגים תוכל להמליץ על כדורים של חברה מסויימת?