מה כדאי לאכול בכדי לחזק דיסק בע"ש?

ה

מנחם שלום, כדאי להמנע ממזונות הגורמים לחומציות יתר (חלבונים מהחי, סוכרים, קמח לבן, מלח ועוד) ומעישון. אלה נחשבים כפוגעים בשלד ובמפרקים. כדאי להוסיף פירות, ירקות, שקדים, אגוזים ומזונות העשירים בחומצות שומן חיוניות (אומגה 3). כמובן שחשוב לשמור על גמישות עמוד השדרה ולחזק את השרירים התומכים בחוליות ובדיסקים (זוקפי הגב ועוד). ישנם סוגים רבים של טיפולים שכדאי לקחת כאשר כבר ישנה בעיה כמו: פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, אוסטיאופתיה, דיקור, שיאצו, עיסוי, רפלקסולוגיה, הילינג ועוד) בהצלחה צביקה.

תודה, הבהרה לגבי חלבונים מהחי: האם הדבר אומר להימנע לחלוטין מאכילת בשר, עוף, דגים וכו' או שמדובר בשומנים מהחי? מנחם