חוסר בויטמין B12

שלום רב, לאחרונה נעשו לי בדיקות דם והתגלה אצלי חוסר ויטמין B12 ( 157) מה היית ממליצה לי לעשות? והאם החוסר הזה יכול להיות חלק מבעיות במערכת העיכול שישי לי בחודש האחרון? תודה מראש, שירי

שירי שלום, אם את אוכלת בשר וחלבונים מהחי ועדיין יש לך רמה כל כך נמוכה של B12, סביר להניח שישנה בעיה במערכת העיכול ובמיוחד בקיבה שם נמצא חומר החיוני לספיגת B12. מציע לך לפנות לאבחון רפואי וליעוץ תזונתי. בינתיים כשאי לקחת כדור B12 למציצה כל יום למשך כחודש. בהצלחה צביקה