כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם שקדים או אגוזים עוזרים להורדת כולסטרול והאם זרעי פשתן יכולים עלזור והאם חייבים לטחון אותם או שאפשר לצרוך אותם שלמים מבושלים בתוך דיסת שבולת שועל, האם דיסת שבולת שועל אפשר לבשל עם חלב או שעדיף עם מים. שאלה נוספת מה כדאי לאכול בארוחת צהריים כדי שתשביע לשעות רבות ולא שתהיה לי תחושת רעב מתמשכת כל שעות אחרי הצהריים
לקריאה נוספת והעמקה
ריקי שלום, במצבים גבוליים אפש לשפר רמות שומנים בדם באמצעות תזונה ותוספים ובכלל זה שקדים, אגוזי מלך, פשתן טחון, שמן זית, אומגה 3, שום ובצל, פעילות גופנית ועוד. דייסת שיבולת שועל כדאי לבשל במים או בחלב אורז או חלב סויה. ארוחת צהרים צריכה לכלול חלבון איכותי, שומן צמחי וסיבים תזונתיים. כל אלה מקנים תחושת שובע ומאריכים את משך העיכול. השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש. בהצלחה צביקה
למה אתה קורא חלבון איכותי?
מנהל פורום תזונה טבעית
