עצירות כרונית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי בעיה של עצירות כרונית, אשמח אם מישהו יוכל לייעץ לי מה לאכול ואולי גם לעזור לי לארגן תפריט יומי תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
נוית שלום כדי למנוע עצירות ובמיוחד כרונית את חייבת לעשות 2 דברים : 1. שינוי בתזונה וזה אומר א. לשתות הרבה מים ב. לאכל הרבה מאוד ירקות ג. לאכל הרבה סיבים כלומר לחם מלא, אורז, מלא שיבולת שועל וכ"ו ד. לאכל קטניות ה. להוריד את הג'אנק פוד. 2. לעשות ספורט : כלומר תנועה: הליכה, או שחיה, או ריצה, או ריקוד. כיוון שאיני מכירה את אורח חייך חשוב מאוד שתלכי ליעוץ לדיאטנית. שתבנה תוכנית תזונתית המתאימה לך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
