דיאטת סרוטונין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לכם,אני רוצה להעלות רמות סרוטונין ע"י דיאטת סרוטונין. הבנתי שהדיאטה הזו מורכבת מפחמימות. באילו מאכלים יש פחמימות? מה עלי להפקיד לאכול במשך שעות היום?
לקריאה נוספת והעמקה
שאול שלום, יש פחמימות מורכבות שכדאי לצרוך והם נמצאות ב: אורז מלא, קמח מלא, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל, תפוח אדמה, בטטה וכד'. יש פחמימות פשוטות שכדאי להימנע מהן: סוכר לבן, קמח לבן, אורז לב, עוגות, שוקולד, ממתקים שונים. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
