תשוקה למלח

שבת שלום, אני בת 30 ,רזה מטבעי וצמחונית כעשור.בחודשים האחרונים תוקפת אותי בפתאומיות תשוקה עזה למשהו מלוח. זה קורה לי בדרך כלל בשעות הערב המאוחרות. אני מרגישה שהגוף שלי זועק לזה ואני לא נרגעת עד שאני לא אוכלת משהו מלוח ממש או אפילו מלקקת כפית מלח מהמלחייה. אני יודעת שמלח מאד לא בריא והכל, אבל השאלה שלי היא האם בכל זאת יכול להיות שחסר לי נתרן בגוף, ומה יכולות להיות הסיבות לדבר הזה? האם יתכן שהלח"ד שלי פתאום יורד, ואז הגוף דורש מלח כדי להעלות אותו? תודה מראש!

אם את צמחונית ורזה כנראה שיש לך גם לחץ דם נמוך ואלי גם חוסר בנתרן בתזונה. המינרל הזה חיוני לקיומנו, אבל רוב האנשים צורכים אותו בכמות מופרזת. תשדלי לא לצרוך יותר מחמישה גרם ביום (כפית). המינימום ליום - גרם אחד (1,000 מ"ג). בנוסף כדאי לבצע בדיקות מעבדה כדי לוודא שאין לך חוסרים של ויטמינים ומינרלים. כדאי גם לפנות ליעוץ תזונתי מקצועי. חבל שלא כתבת שם כלשהו, אפילו בדוי. אני לא מתלהב מ"אני" "מישהו" וכד' בהצלחה צביקה

ואני לא מתלהבת מהשם שלך. צבי קקקקקהההה