חיטוב

בן 17, 1.73 שוקל 68. אני שחקן כדורסל כבר 6 שנים, ובנוסף עבדתי במכון כושר על דעת עצמי עם משקולות ב3 שנים האחרונות, בערך פעמיים שלוש בשבוע, ככה שיש לי אחוז שומן נמוך בגוף. הייתי מעוניין להפחית במקצת את מסת השריר שהצטברה לי במשך שנים אלו (נשמע טיפה מוזר, אבל אני רציני)..... מה צפוי לקרות לגופי אם אני לא יאכל במשך שבוע שלם וירוץ ממש ממש טיפה כל יום?? אני יודע שאמורה לרדת לי מסת שריר, השאלה היא באיזה כמות?? (בבקשה תענה/י לי למרות שהשאלה טיפה קיצונית מדי) האימונים עוד מעט מתחילים, ככה שאין לי הרבה זמן................... תודה

אסף, מסת שריר שצברת במשך שנים לא מורידים בשבוע של חוסר פעילות וגם לא בחודש. תפנה ליעוץ אצל דיאטנית ספורט או מדריך חדר כושר מנוסה. תעבוד פחות על התנגדות (משקולות ומכשירים) ויותר על לב-ראות (אירובי). בהצלחה צביקה