דיאטת השמנה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 26 גובהי 155 ומשקלי 37 בתקופה האחרונה רזיתי 2 קילו שזה די משמעותי בשבילי, משום שאני עובדת עבודה פיזית ,ברציני לציין שמבנה גופי תמיד היה רזה הייתי רוצה לדעת איך להשמין
לקריאה נוספת והעמקה
השאלה נשאלה רבות בפורום - כדאי לבצע חיפוש. בעקרון כדאי לצרוך מזונות טבעיים עתירי אנרגיה (לא שוקולד וגלידות) כגון: אבוקדו, טחינה, שקדים, אגוזים, זרעונים, שמן זית, לחם מלא, פירות מתוקים, דגנים מלאים ועוד. במקביל תעבדי על העלאת מסת שריר באמצעות תרגילים יעודיים. אל תתפתי לקנות אבקות ושיקויים ממפיצי הרבלייף ודומיהם. בהצלחה
מנהל פורום תזונה טבעית
