אוכל ונדודי שינה

שלום רב, מזה 3 חודשים (בערך) שאני מתעוררת מדי לילה ... לאכול.. מה שהיה קורה לי פעם לעיתים רחוקות קורה לי עכשיו מדי לילה! ממה זה יכול לנבוע, מה יכול לגרום לזה . למעט העובדה שנכון שאני לא אוכלת הרבה, כמה נתונים יבשים: בת 36, 1.70 מ', 57 ק"ג, בטיפולי פוריות, צורכת מולטי ויטמין וח. פולית. לעיתים אני אוכלת בכוונה מאוחר בלילה ובכל זאת מתעוררת סביב 02.00 - 03.00, הולכת לישון בסביבות 24.00 . אודה על תשובתכם

אמה שלום, כדאי לבדוק אצל הרופא המטפל נושא של חוסר איזון ברמת הסוכר (היפוגליקמיה). בנוסף, תשתדלי לאכול בארוחת הערב פחמימות מורכבות כגון: לחם מלא, אורז, מלא, דוחן, ברנפלקס, בהצלחה צביקה