סוכר בדם

לאחרונה עלה הסוכר ל-118. בעבר נאמר לי שיש לי היפוגליקמיה. אני מעונינת לדעת כמה פירות ופחממות מותר ביום ואם יש מוצרים מועדפים .תודה נירה.

נירה שלום, רמת הסוכר שלך גבולית-גבוהה. כדאי לקבל יעוץ תזונתי מלא ולא להסתפק בפורום. בשלה הזה כדאי לך להימנע מסוכרים ומפחמימות פשוטות (סוכר לבן, קמח לבן, ממתקים, שוקולד עוגות וכד'). כדאי לצרוך ירקות ירוקים, דגנים מלאים (כוסמת מורידה רמת סוכר), קטניות וחלבונים. אפשר לאכול 2 פירות (תפוח, אגס, קיווי וכד') ביום לא מהסוג המתוק (בננה, אפרסמון, מנגו). בהצלחה צביקה