מחזור ועליה במשקל ושאלות נוספות

שלום לכולם, רציתי לדעת האם לקבלת מחזור יש השפעה על העליה במשקל? אני חושבת שכן משום שבכל פעם שאני במחזור אני עולה לפחות קילו ולאחר מכן זה נעלם כמו קסם, אבל ההרגשה באותו זמן היא הרגשה של שמנה. כמו כן רציתי לדעת כמה אני צריכה לרדת במשקל, אני בת 26, גובה 1.65 משקל 78.6 (נשקלתי היום בבוקר). בתודה מראש, חגית.

שלום חגית . לתופעה שאת מתארת שבמחזור את מרגישה נפוחה ומשמינה ועולה במשקל זו תופעה שהיא נקראת תיסמונת קדם וסתית . ישנם מספר סיבות לתופעה שמחלקת את המצב לארבעה חלקים כל חלק סיבה אחרת . הסיבה הראשונה לתסמונת קדם וסתית היא חוסר איזון הורמונלי בין רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן והפתרון במצב זה הוא שימוש קבוע בגלולות על בסיס הורמונים שיאזנו את המאזן ההורמונלי של האישה את הגלולות צריך לקחת על בסיס קבוע .או הפתרון הטבעי הוא שימוש קבוע בצמחי מרפא שגורמים לעידוד הפרשה של הורמוני המין בעיקר פרוגסטרון מן ההמוח וכך מאזנים את המערכת ההורמונלית של האישה צמחי המרפא שמשתמשים בהם הם: שיח אברהם(ויטקס ) , דונג קוואי . וישנם תכשירים ספציפיים לתופעה בחנויות הטבע ובפארמים . הסיבה השנייה היא הצטברות של נוזלים שגורמת לנפיחות כתוצאה מחוסר איזון של הורמון שנקרא ADH / הסיבה השלישית היא עצבנות נפיחות ועלייה במשקל שנגרמת כתוצאה ממחסור בויטמיני B בייחוד ויטמין B6 והטיפול הוא בעיקר עשיית יותר פעילות גופנית המנעות מתזונה שמכילה פחמימות פשוטות (שוקולד חיטה לבנה ) ומעבר לתזונה שמכילה דגנים מלאים ,קטניות דגים (סלמון מקרל סרדינים ) ולקחת תוסף של ויטמין B6 למשך שבעה הימים לפני המחזור במינון 100 מ"ג . זה לדעתי הסיבה שלך בברכת בריאות טובה שי לשאילת שאלות שי איל 0523646805

חגית שלום, א. בתקופת המחזור יש עליה במשקל אצל רוב הנשים עקב אגירת נוזלים בגוף. ב. את בעודף משקל - BMI 28 . כדאי להגביר פעילות גופנית ולבדוק את הרגלי האכילה שלך. בהצלחה צביקה