גזים

שלום רב. אני מקפידה על דיאטה לטיפול בקנדידה כבר חודש, ומעבר לכך שהרגשתי השתפרה אני סובלת מגזים יותר מאי פעם, כואבים מנפחים ומציקים. אני צימחונית לכן אוכלת הרבה קטיניות אבל הגזים מופיעים אצלי כל יום, גם כשאני לא אוכלת קטניות. בנוסף יש לי כ- 5 יציאות ביום, וזה נראה לי מוגזם. ניסיתי פחם אקטיבי שלא תמיד עוזר ואני לא רוצה לקחת אותו בלי סוף. אז ממה הגזים? מהלחם שיפון המיוחד? מהג'רו-דופילוס? משיבולת שועל? אבוקדו ?? ומה עושים? ו2 שאלות נוספות-1-מה קורה כשמונעים מהגזים לצאת-האם זה מזיק,האם זה מפחית? 2-פחם אקטיבי-כתוב שסופח גם תרופות ויש לקחת שעתיים בינו לתרופות אחרות. מה הוא עוד סופח? תודה רבה, נועה

נועה שלום, צמחונות וקנדידיה - צפוי שיהיו גזים. על נושא זה דובר רבות בפורום מציע לך לעשות חיפוש. בנוסף כדאי: להימנע ממזונות שידועים כגורמים לגזים כגון: מוצרי חלב (אפשר יוגורט עיזים), קטניות, מוצרי סויה, צנון, כרוביים, משקאות מוגזים, מוצרים המכילים את הממתיקים: סורביטול, קסיליטול ואספרטיים. לא ללעוס מסטיק. ללעוס את המזון לאט. לטחון במטחנת קפה זרעים של: קימל, כוסברה, סלרי ולפזר על המזון. לשתות 3 פעמים ביום תה מהצמחים הבאים: שומר, אניס, מנטה, מרווה, בבונג (לקנות בתפזורת ולערבב בכלי. לא חייבים את כולם). לתבל את המזון עם כמון. לאכול פרי פפיה - בעונה. תוספי מזון (של סולגר או יצרן טוב אחר) : אצידופילוס 40+, אנזימי עיכול (digestive aid?). לא להחזיק גזים במעיים - לשחרר אם אפשר פחם יכול לספוח גם מינרלים. נסי הוריד את כמות הסיבים בתזונה. אם לא עוזר תלכי ליעוץ מקצועי בהצלחה צביקה