מצבור שומן בחזה

שלום רב אני גבר בן 25 וגובהי 1.80 ויש לי בעייה בחזה שהוא קצת רפוי וזה מאוד לא אסתטי אני שוקל בין 82-84 האם אני שוקל בסדר ?וכמו כן האם יש דיאטה שעוזרת ספציפית לאיזור החזה אצל גברים ? בתודה מראש

שלום בובי משקלך נמצא בטווח התקין לגובהך, אם כי בגבול העליון של הטווח התקין. משמעות הדבר היא שאם תעלה עוד קצת במשקל תהיה כבר מעל הטווח התקין לגובהך. זאת בהנחה שאתה לא ספורטאי (כי לספורטאי יש מסת שריר כבדה מהרגיל, והוא שוקל יותר באופן טבעי). מבחינת החזה הרפוי- עוד לא נולדה דיאטה שתפחית שומן באזור מסויים בגוף ובאחרים לא. השומן יורד מכל הגוף באופן שווה. על מנת לייצב את החזה שלך אתה יכול לנסות לעשות תרגילי כושר שמחזקים את שרירי החזה, לשחות שחיית חתירה וכד'. אם גם זה לא יעזור- יתכן שניתוח פלסטי שימתח את העור ישפר את מצבך. בהצלחה.