הפחתה של מחלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה סוגים של אוכל/תוספי מזון יכולים לעזור לצמצם ת'סיכויים לקבל סוכרת ?
לקריאה נוספת והעמקה
עידן שלום, יש להוריד כל מה שמכיל סוכר או ממותק, קמחים לבנים, מאפים ועוגות. יש לצרוך קטניות דגנים אגוזים, גרעינים , שקדים וזרעונים. ריבוי של ירקות וכ-3 מנות פרי ביום. לאכול 5 ארוחות קטנות מסודרות ביום ולא שלוש גדולות. לשתות אך ורק מים וחליטות צמחים. לאכול מזונות בעלי אנידקס גליקמי נמוך- יש טבלאות רבות במרשתת עם פירוט ערך אינדקס גליקמי. והכי חשוב- פעילות גופנית יום יומית. בברכה אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
