עודף משקל בעייתי

אני אדם שסובל קצת מהשמנה ומעוניין לדעת אם זה מספיק לעשות דיאטה לבד ( בלי פעילות גופנית כי אני לא יכול) ולצמם איפה שצריך ? תוך כמה זמן יהיה תוצאות בהנ"ל ?

מני שלום שאלתך כללית מידי. הפחתחת משקל מתרחשת כשיש איזון בין הכנסה קלורית והוצאה קלורית לטובת הוצאה...יש סוגים רבים של ספורט גם כשהגוף מוגבל הגורמים להוצאה קלורית. דיאטה היא טובה בכל מצב של נטייה להשמנה, צריך להתאים אותה באופן אישי כדי לקבל תוצאות. בברכה אביטל