הפרעות שינה וקפאין

האם זה נכון שקפאין יכול לגרום לאינסומניה ? אם אני סובל מזה אז אני צריך לצמצם את השתייה של משקאות שיש בהם קפאין ? מתי צריך לעשות את זה ?

שאול שלום קפאין פועל על מערכת העצבים ומעורר. לכן לאנשים עם אינסומניה עדיף להפחית ממשקה זה . במיוחד סמוך לשינה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן