דיאטה

כמה עוד אני יירד במשקל (איזור הבטן) אם אני עושה הליכה פעמיים בשבוע ומצמצם בפחמימות ושומנים וכבר ירדתי 3 קילו בחודשיים ורוצה לרדת עוד ?

שי שלום, זו שאלה כללית. אם אתה במגמת ירידה סביר להניח שבהקפדה על פעילות גופנית ואכילה מאוזנת אתה תמשיך לרדת.ככל שתעצים את ההוצאה הקלורית (פעילות גופנית)ותמצם את ההכנסה הקלורית (אכילה), כך תשיג מאזן שיגרום לירידה במשקל. בברכה, אביטל