תרגילים לעזרה בריכוז מחשבה

קראתי בז'ורנל אמריקאי בעניניבריאות על תרגילי צ'י קונג לעזרה בריכוז מחשבתי. האם זה מוכר ומה הדבר המשותף לתרגילים שהופך אותם למסייעי ריכוז.

הי צביה. אין צ'י קונג ללא ריכוז. במהלך התרגול על המתרגל להיות בפיקוח על מספר דברים- נשימה נכונה, תנועה נכונה וכו'. ללא ריכוז הביצוע הנכון לא יתאפשר, וזו תהיה סתם כיראוגרפיה ולא צ'י קונג. בכך המתרגל המנוסה רוכש כלים לשיפור הריכוז שלו וכך ביחס ישר עולה רמת הביצועים שלו. בברכה, ניר יצחקי רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il