אסון החלבה השמנה סכרת נק נזק

אתמול אכלתי קופסא שלמה של חלבה "בראכה" שמכילה 500 גרם. אחרי שסיימתי את החבילה ראיתי מאחורה שכתוב 550 קלוריות ל-100 גרם ורעדתי וקיבלתי שוק!!! 2,750 קלוריות מהחלבה!!! ומלא מלא מלא סוכר אני פוחדת שקיבלתי מהחלבה סכרת גם השמנתי מאתמול בבוקר 3.5 קילו! איזה אסון!!! איך אפשר יהיה להוריד את ה-2,750 קלוריות מהחלבה? ועוד במשך היום אכלתי איזה עוד 2000 קלוריות זה יוצא שאתמול אכלתי כ-5000 קלוריות איך אפשר לשרוף 5000 קלוריות?

התגובה שלך מאד חריפה. נשמע שאת בחרדה אמיתית, ואני מניחה שזה לא פעם ראשונה. אנא ממך פני לטיפול או התייעצות בהקדם.