תשובות לנדיה

לא הבנתי חלק מהתשובות שלך - אנא עני לי על שאלותיי: 1) מה הכוונה הפסקת מחזור היא נגרמת מתזונה לקויה? מה זאת אומרת "תזונה לקוייה"? מהי ההגדרה של תזונה לקוייה? אפשר בבקשה דוגמא לתזונה לקוייה? 2) מדוע הפסקת מחזור אצל נשים גורמת לאוסטיאופורוזיס? כיצד המחזור קשור לסידן? 3) מדוע כתבת שאם הגורם להפסקת מחזור הוא תזונתי הוא לא תמיד הפיך ויכול להיות בלתי הפיך? מדוע אם הגורם להפסקת המחזור הוא תזונתי אז הוא יכול להיות בלתי הפיך? מהו הסיבה לכך? 4) איך זה יכול להיות שהפסקת ווסת (אמנוריאה) יכולה בהחלט להגרם עקב תזונה לקויה גם בBMI תקין וכאשר בדיקות הדם תקינות? איך זה יכול להיות שהתזונה לקוייה- וכתוצאה מכך מפסיק המחזור- והBMI תקין וכל הבדיקות דם תקינות? אם התזונה לקוייה אז זה הגיוני שכל הבדיקות דם תקינות? 5) מה הכוונה שלכל אחת יש משקל "סף" שבו הגוף מקבל מחזור. מה זה משקל "סף"? 6) כתבת שאכילה רק של פחמימות ושומן, גורם למחסור תזונתי של חלבון - אבל בבדיקת דם יצא לי רמת PROTAIN רמת חלבון תקינה פרוטאין טוטאל - אז מה זה "מחסור תזונתי של חלבון"? איך יכול להיות מחסור תזונתי של חלבון? 10) מה יכול להיות הסיבה שהגוף מפסיק לייצר אסטרוגן ופרוגסטרון? אילו מאכלים צריך לאכול כדי שהגוף ייצר אסטרוגן ופרוגרסטרון?

תזונה לקויה היא תזונה חסרה. למה הכוונה? 1)מחסור באחד מאבות המזון: חלבון, פחמימות, שומנים. מחסור מתבטא גם אם לא אוכלים מספיק מכל אבות המזון או מאחד מהם. 2) מחסור בקלוריות, אכילה מועטה 3) מחסור בויטמינים ומינרלים בתזונה. כל אחד מהנ"ל או שלושתם יכולים לגרום להפסקת מחזור.

הפסקת מחזור נגרמת עקב ירידה ברמות האסטרוגן. ירידה ברמות האסטרוגן היא תופעה נורמלית לגיל המעבר, אך יכולה להיגרם גם אצל נשים צעירות עקב ירידה במשקל, תזונה חסרה באבות מזון או צמצום קלוריות. האסטרוגן אחראי גם על שמירת צפיפות העצם. ולכן כשיש ירידה ברמות האסטרוגן, תהיה ירידה בצפיפות העצם, שאם לא תהיה מטופלת תוכל לגרום לאוסטיאופורוזיס. למי שאין מחזור , בכל גיל, עקב בעיות בתזונה, שנה ומעלה, מומלץ לעשות בדיקה של צפיפות העצם.

הפסקת מחזור לאורך זמן, בגלל בעיות בתזונה, לא תמיד הפיך. יש קשר בין המח למחזור, וכשיש הפסקת מחזור לאורך זמן הקשר הזה ניתק. ולכן לא תמיד המצב הפיך. כמובן שככל שמטפלים מוקדם יותר בבעיה, הסיכוי להחזרת המחזור יותר גדול. אי אפשר לדעת מראש,אם מצב האמנוריאה (אין מחזור) הפיך או לא.

לBMI תקין יש טווח רחב. הטווח המספרי מתאים ל98% מהאוכלוסייה. החשיבות, היא בטווח ולא המספר. יש שונות בין נשים ,ולכן יש שונות בהגדרת משקל תקין בטווח, לאותה האישה. ראיתי נשים שלא מקבלות מחזור בגלל שהן החליטו שהן צריכות להיות במשקל מסוים בטווח, אך המספר עליו החליטו לא מתאים לגוף שלהן. בדיקות הדם תקינות, כי הגוף "משלים" את מה שחסר, מהגוף עצמו, מהרזרבות לדוגמא של: הברזל, שריר, ועוד.

כל אחת מאיתנו נולדה עם משקל יציב מסויים, שמאפשר לגוף להיות בריא ולהפעיל את כל המערכות בצורה תקינה. משקל "סף" הוא המשקל המינימלי בו הגוף יכול להתקיים בצורה טובה ובריאה. אם המשקל שלך נמוך מכך, גם אם בטווח BMI תקין, לא תקבלי מחזור. לBMI, טווח גדול. בד"כ המשקל המינימלי למחזור סדיר נמצא בתוך טווח הBMI התקין.

מחסור תזונתי בחלבון נגרם עקב אכילה מצומצמת של אב מזון זה. יש לנו צורך בכמות מסוימת של חלבון בתזונה היומית , לתקינות מערכות. אם את לא אוכלת/ או לא אוכלת מספיק חלבון, ובדיקות הדם מראות חלבון תקין, זה אומר שהגוף שלך מפרק שריר כדי לספק את הצרכים של הגוף. להזכירך, גם הלב הוא שריר, וגם הוא , כמו כל שריר אחר נפגע ממחסור בחלבון בתזונה.

תזונה חסרה במרכיבים באבות מזון, בין אם כמותית או בין אם לא אוכלים אחד מהם, יכולה לגרום לירידה בייצור האסטורגן. אסטרוגן נוצר משומן. והגוף לא יאפשר "עבודה" של תאי השומן, במידה ויש מחסור בתזונה. להבדיל ממה שחושבים, כדי לנצל שומן, צריך לאכול מספיק ומכל אבות המזון. שומן לא יתפרק במצבים של מחסורים תזונתיים כי הוא מהווה מאגר להישרדות. ולכן אם לא אוכלים מספיק, כמותית או איכותית, הגוף ישמור את השומן ולא ינצל אותו לתפקידים הרבים שהוא משמש בגוף.נ