תה טיבטי ובטן נפוחה

שלום רציתי להתייעץ אתחיל ואומר שאני לא שמנה שוקלת 54 על גובה 160 התחלתי לשתות תה טיבטי (3שבועות )בגלל שיש לי עצירויות נוראיות אבל בהתחלה זה היה עוזר ועכשיו בקושי יציאה אחת ביום יומיים וגם זה בלחץ יש משהו אחר שיכול לעזור לי? משתדלת לשתות 3 פעמים כמו שכתוב על האריזה אבל לפעמים יוצא שאני שותה פחות האם התה לא מומלץ או מסכן? רציתי לשאול עוד משהו אני אחרי 3 לידות ושרירי הבטן שלי לא משהו (נראה לי שזה קשור) אז איך שאני מכניסה משהו קטן לפה ישר הבטן מתנפחת אני שומרת ולא מכניסה כל דבר לפה. האם כפיפות בטן יפתרו את הבעיה או שזה משהו אחר? חייבת לציין אחרי יציאה הבטן מתרוקנת ונהיית שטוחה אבל שוב אחרי ארוחה או שתיה היא מתנפחת בטרוף תודה רבה

שלום אביב עצירות ו/או נפיחות הן תופעות בעלות מגוון גורמים. הטיפול הטוב ביותר יינתן ע"פ אבחון הגורם. הנטיה היא לחשוב כי מדובר בגורם תזונתי ומסיבה טובה, אך חשוב לדעת שלא רק. הגורם יכול להיות קשור לפריסטלטיקה (תנועתיות) של מערכת העיכול - וכאן דווקא פעילות גופנית יכולה לתרום רבות. והדגש הוא דווקא על פעילות אירובית שמפעילה את כלל איברי הגוף וממריצה זרימת דם (הליכה, למשל). פעילות אנאירובית ממוקדת כגון כפיפות בטן יכולה לתרום אך עלייך לבחון את תחושתך. הגורם יכול להיות קשור למיקרופלורה הבקטריאלית (הרכב וכמות חיידקים "טובים") במערכת העיכול - לכן, הטיפול יכול להיות באמצעים תזונתיים (ביו) או תוספים תזונתיים מססוימים. הגורם יכול להיות תזונתי וקשור להתייבשות מתונה (חסר נוזלים) ולצריכה נמוכה של סיבים תזונתיים ומכאן הטיפול הוא תזונתי גרידא. הגורם יכול אף להיות מיעוט אכילה אשר מקטין את נפח הצואה לרמה שאינה מספקת ליצירת גירוי ליציאה לצד תחושה לא נוחה. אי הענות לגירוי ליציאה (התאפקות), אף הוא אחד הגורמים הנפוצים. ולבסוף, מבנה צינור העיכול שנוגע לפיזיולוגיה הטהורה ודורש התערבות רפואית, כמובן. ממליצה לפנות להתייעצות רפואית, לבירור ספציפי. בברכת ערב נעים ובריאות טובה שלך לאה פינטו