האם מומלץ להוסיף סיבים תזונתיים

כגון בנפייבר לצורך הפחתה במשקל ?

ערב טל סיבים תזונתיים הם רכיב תזונה חשוב לתיפקודה של מערכת העיכול. ממליצה על צריכה ממקורות טבעיים כגון, פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות. הייי ממליצה על תוסף למי שצריכתו נמוכה ו/או ידועות הפרעות עיכול בהן יכולים הסיבים להביא לשיפור. להרזייה, בשו פנים ואופן לא. זוהי מניפולציה מיותרת. כשגופך רעב לרכיבי תזונה ולאנרגיה ואת ממלאת אותו בעשבים רק כדי לחוש כאילו-שבעה, זה לא הוגן, לא מכבד, לא נכון ולא מחזיק מעמד. סיבים אינם תחליף לאוכל. ואם זה מיועד לטפל בבעיה של רעב רגשי, גם כאן את מחטיאה למטרה כיוון שאת בורחת מהצרכים הרגשיים שלך ומונעת מעצמך מענה הולם וראוי. זוהי עמדתי וחופש הבחירה בידייך. בהצלחה שלך לאה פינטו