פחד גבהים

לימפה, אם אמנם פחדך בא לידי ביטוי רק בטיפוס..על הרים בטיולים שנתיים, הרי שמצבך יחסית תקין ולא הייתי טורח במיוחד בנדון. מאידך יתכן וסביר ש"פחד הגבהים" שלך מטריד ופוגע באיכות חייך גם במקומות אחרים. מה עם מעליות ? מרפסות ? פחדים אחרים וכד' ? כך או כך, הטכניקה הטיפולית המומלצת לסוג זה של בעיה היא טכניקה "התנהגותית" המכונה "דה-סנסטיזציה" = הקהיית רגישות ( חרדתית ) הדרגתית ושיטתית. זה נעשה על ידי לימוד ותרגול של טכניקת הרפיה ומשהושגה שליטה טובה בה , הפעלתה באופן מדורג בהצלבה עם חשיפה הדרגתית לגורם המפחיד. פירוט מלא יותר של השיטה תוכלי למצוא באינטרנט או באתרו של ד"ר ברוך אליצור, או בספרו של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה". סביר ובעל סיכוי רב יותר להתמודד עם הבעיה על ידי פנייה לסיוע פסיכולוגי מתאים.