הידוק שיניים - התדרדרות במצב

לפני מספר שנים רופאת השיניים אמרה לי שאני מהדק שיניים, והמליצה לי לעשות סד לילה קשיח כך עשיתי. אני משתמש בסד בכל לילה אך לצערי הבעיה לא נפתרה, התחילו להופיע לי ממש חורים בשיניים האחוריות. לאחר בדיקה נאמר לי שהחורים הללו לא דורשים סתימה (כלומר אלו לא חורים הנובעים מחיידקים) מה עלי לעשות, איך עלי למנוע החמרה של המצב, מניין זה נובע, הרי אני משתש בסד תודה רבה !