ניסיתי לישון..אך, ללא הצלחה.
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
לא שאני בוכה על זה אני כבר רגילה ללילות לבנים ללילות מגעילים. הפעם אני אשמה טחנתי שינה כל השבת אז ..קראתי על "סרוטונין" (http://www.infomed.co.il/glossary/g_2797.htm) אומרים שרמת הסרוטונין בגוף שלי נמוכה, ולכן אני מרגישה כל מיני סימפטומים כמו : חוסר תאבון, מחשבות אובדניות, דכאון וחרדות. וכל היוצא בכך.. "לאבחון מצב דכאוני קיים קנה מידה ברור על פי שיטת הסיווג של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני. 5 או יותר מהסימנים הבאים (כלולים בסולם המילטון), אשר מתקיימים במשך שבועיים לפחות, יכולים להעיד על דיכאון: מצב רוח ירוד ברוב שעות היום כמעט כל יום, איבוד עניין מהנאה, ירידה בערך העצמי, חוסר ישע, חוסר תקוה, רגשי אשמה, ריכוז מופחת, האטה או תסיסה בתפקוד הפסיכו-מוטורי, אידיאליזציה של התאבדות, הפרעות שינה (נדודי שינה או שינה מרובה באופן מוגזם), הפרעות אכילה (ירידה דרסטית או עלייה בתיאבון ובמשקל), נטייה להסתגרות ולניתוק חברתי וחוסר מוטיבציה. כבדות גופנית וחוסר אנרגיה גורמים לצמצום ניכר בתפקוד ולקושי גדול בביצוע מטלות הכרחיות. דיכאון יכול להיות מלווה בחרדה, על כל סימניה הגופניים, כמו דפיקות לב, מועקה בחזה, יובש בפה, מחשבות מדאיגות חוזרות ונשנות או בפחדים היפוכונדרים- מפני מחלות קשות או סבל גופני. לדיכאון השלכות חמורות על התפקוד החברתי ומצבם הכלכלי של החולים, כמו גם על מחלות נלוות מהם סובלים חולים אלה. כ- 76% מחולי דיכאון מג'ורי מדווחים גם על סימפטומים פיזיים הנלווים למצב הרוח השפוף- כאבי ראש, כאבי בטן, כאבים מקומיים וכאבי גב. " http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/3756/xCT/230 אז אני חולה. אל תתקרבו אליי, זה מדבק.
עוד על סרוטונין אפשר למצא באתר "גוגל" תחת הכותרת "סרוטונין" .
הוא אכן מוליך עצבי חשוב האחראי על מצב הרוח אך ישנם מוליכים עצביים נוספים במוח האחראים ומשפיעים על מצב רוח מרומם כגון: נוראפינרפין, דופמין ועוד...
על פי כל התסמינים אף אני חולה. אז את יכולה להדבק אלי ללא כל הגבלה:-) תנסי לישון בכל אופן... חיבוק שלי ושל פו הדוב ומוסיקה מרגיעה באוזן:-) שדה ניר.
הצלחתי לישון בסוף, למרות שחשבתי שלא הרדם בכלל כי הייתי כל כך עיירנית. יאללה, חייבת להתארגן לרבוטה. יומטוב שיהיה אני.
נכון שקשה...ויש כל מני סרטונים כאלה ואחרים.... אבל כמו שאת מספרת כאן יש גם תקווה ויכולת להנות...להלחם... אז נכון שקשה ולא קל... התגובה היא לדברים קשים שעברת בעבר ועדיין חיים אצלך ומשפיעים... מחזקת אותך ומאחלת לך לילות של שינה טובה ורצופה לילה טוב אידה
