שינה מרובה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הפרעת שינה: סכנה לבריאות

השינה חשובה לגופנו מסיבות רבות - ויש לה השפעה ניכרת על התפקוד היומיומי ועל בריאותנו. כיצד לשפר את איכות השינה? עייפים ועצבניים? כדאי שתקראו תבנית שינה תקינה כוללת שינה רצופה ובלתי מקוטעת, באיכות טובה, במשך זמן מספק ובתזמון נכון (משמע: ישנים בלילה, ערים ופעילים ביום). הפרעות שינה אצל מבוגרים נחלקות למספר קבוצות עיקריות, כאשר בקבוצת הדיס-סומניות (Dyssomnias) מתרכזים חלק גדול מהמצבים היותר שכיחים.מהן הפרעות השינה הכי שכיחות? נדודי שינה (אינסומניה) היא הפרעת שינה רלבנטית למיליוני בני אדם בעולם. הצורה השכיחה ביותר היא האינסומניה הפסיכו-פיזיולוגית. תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) היא הפרעת נשימה בשינה, הגורמת לעייפות וישנוניות יום; ובנוסף, היא גורמת לסיכון מוגבר לתחלואה של כלי דם והלב (תחלואה קרדיו-וסקולרית). תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה גם היא תופעה שכיחה, המופיעה ברמות חומרה שונות, בכ-10%-20% מבני האדם בעולם. בקבוצה...
ללמוד עוד על שינה מרובה
התמכרויות בני נוער: חובה לטפל בהקדם!-תמונה

הסיוט הגדול של כל ההורים: התמכרות של ילדיהם המתבגרים -...

מאת: אלנה צ'רבקוף
24/10/2018
הפרעה דו קוטבית - מאניה דיפרסיה-תמונה

אחת ההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר, איך היא מתבטאת? כיצד...

מאת: מערכת zap...
21/08/2005
הפרעת שינה: סכנה לבריאות-תמונה

השינה חשובה לגופנו מסיבות רבות - ויש לה השפעה ניכרת על...

מאת: מילניום-טל...
03/05/2016
ניתוח מעקפים: מתי, כיצד ומדוע?-תמונה

סתימה בעורקים הכליליים המובילים דם אל הלב - מחייבת התערבות...

מאת: ד"ר ירון...
26/10/2015
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לשינה מרובה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

שינה מרובה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

הי חודש וחצי אחרי גילוי גוש בשד ובלוטה חיובית בבית שחי. 3 שבועות עם טמוקסיפן טרום ניתוחי, וזולדקס אחת לפני שבועיים. אחת לשבוע בערך יצא שלא הצלחתי לקום בבוקר מרוב עייפות ותחושת כובד של הגוף. לפני 48 שעות קיבלתי וסת וב- 24 שעות האחרונות עייפות קיצונית, שינה מרובה מאוד, כאב ראש וחוסר יכולת להתרכז (אין מה לדבר על עבודה מול מחשב). אני מנחשת שזה חלק מתופעות הלוואי בשילוב עם עבודה מרובה בחודש האחרון ובכל זאת רציתי לוודא שזה מוכר והגיוני ולכן לשאול כמה זמן עלולה העייפות המשביתה להימשך? למי שרגיל לעבוד באינטנסיביות ולחיות חיים מלאים תחושת הכובד ואיבוד השליטה די מטרידים (:

צהרים טובים, אכן טמוקסיפן יכול לגרום לתחושות שאת מתארת. ממליצה שתגשי לאונקולוג המטפל לוודא שתלונותיך אינן חריגות בבריאות, דינה

נוטל פריזמה 20מג כבר 8 וחצי שבועות , היו ימים טובים וימים רעים ,כרגע שוב ימים רעים עם שינה מרובה וכאבי ראש מהשינה המרובה , מרגיש חלש ועייף עדיין , החרדה שפריזמה גרמה לה בתחילת טיפול כבר נעלמה , ועדיין אין שיפור ,יש אומרים שפריזמה (פרוזק) מתחיל לעבוד לאחר 12 שבועות , לחכות לשבוע ה12 או שצריך לעלות מינון תודה

שלום רב, יש צורך לעשות הערכה פסיכיאטרית כדי לברר האם יש שיפור כלשהו עם הטיפול הנ״ל ובמידה ואין, אין טעם לעלות מינון אלא להחליף את התכשיר. לעומת זאת, במידה ויש שיפור כלשהו, אפילו מינימלי, מומלץ אכן על העליה במינון. אין לבצע שינויים ללא התייעצות עם הרופא והיעוץ בפורום הינו כללי ולא מהווה תחילף ליעוץ פרטני.

שלום לפני שנה אבי עבר ניתוח מעקפים ולאחריו התחיל לקבל את התרופה clopidexcl 75. בנוסף הוא מקבל תרופה בשם ביסופרולול פורמראט אינובמד 2.5 מ"ג. ותרופה לזיכרון בשם אסנטה. אבי לא חזר לעצמו מאז הניתוח ורוב הזמן הוא עייף, מתלונן על קור ומתלונן על הרגשה כללית לא טובה. בחודש האחרון הוא ישן רוב הזמן. לחץ הדם שלו תקין, ערכי ההמוגלובין והברזל גם תקינים. האם אכן יש קשר ביו הרגשתו של אבי לתופעות הלוואי של התרופות? והאם יש תרופות אחרת עם פחות תופעות לוואי שאפשר להחליף במקום התרופות הנוכחיות? תודה

תופעת הלוואי של עייפות מקושרת בשכיחות גבוהה עם ביסופרולול, וכן עם אסנטה (אשר החומר הפעיל בה הוא Donepazil). מפנייתך לא צוין כמה זמן אביך נוטל את האסנטה ואת הביסופרולול, והאם הוא נטל אותם גם לפני הניתוח. כאשר תופעת לוואי מופיע בסמיכות לתחילת שימוש בתרופה מסוימת, עולה הסיכוי כי ישנו קשר סיבתי בין תופעת הלוואי לתרופה. בנוסף , דמנסיה יכולה גם לגרום להפרעות בדפוסי השינה וביניהם שינה מוגזמת במהלך היום. לא ניתן לקבוע מהתיאור האם השינה המוגזמת נגרמת/מוחמרת מהטיפול התרופתי. יש לפנות לרופא על מנת לבדוק בצורה מעמיקה את הסיבה לתופעות הלוואי ועל מנת להתאים טיפול תרופתי מתאים.

שלום, אחרי ריצות של מעל 17-18 קמ בשעות שאחרי הריצה מתחיל להתפתח כאב ראש טורדני. אני מקפיד לשתות מים במשך הריצה ולשתות משקה איזוטוני אחרי הריצה. המצב משתפר רק אחרי בערך 24 שעות. אני משער שמשהו מבחינת נוזלים\ מלחים\ אוכל אני עושה לא בסדר. אשמח לקבל עזרה.

אכן שאלה מענינת לפי התאור מדובר באחד הסוגים של TENSION HEADACHE . הכאב הוא בדרך כלל דו צדדי , בעוצמה קלה עד בינונית ומתואר כלחץ , מתח או בצורת מטפחת לרוחב הראש (BAND LIKE) . הכאבים יכולים להמשך עד 24 שעות והם לא קשורים לבעיה אורגנית כלשהיא . הסיבות לכאבי ראש מהסוג הזה הן מרובות , החל מחוסר שתיה או אכילה , שתית אלכוהול , אכילת שוקולד , שינה מרובה או חוסר שינה , לחץ נפשי ואף שינויים בחוליות עש צוארי . הסיבה לכאבי ראש לאחר פעילות גופנית היא עלית לחץ תוך גולגלתי בזמן המאמץ . כטבי ראש אלו מופיעים בעיקר אצל מרימי משקולות שעוצרים את נשימתם בזמן הנפת המשקולת אך הם תוארו גם בסוגי פעילויות אחרות . במידה ויש צורך בטיפול תרופתי אפשר לקחת משככי כאבים קלים כגון אופטלגין , אקמול או אדקס . מאחר והסיבה לכאבי הראש היא משוערת , במידה והם נמשכים זמן רב , יש לפנות לרופא מטפל או נוירולוג , על מנת לברר את סיבת הכאב

אני די הרבה זמן סובל מכאב ראש אחרי רכיבת אופניים ארוכה לא בהכרך בתנאי חום אבל רכיבה ארוכה עם מאמץ מתמשך, הכאב ראש מתפתח לאחר מספר שעות ויכול להמשך שעות. מה הסיבה? האם זה קשור למטבוליזים התפרקות חומרים בגוף לאחר מאמץ? לא יודע מה לעשות וזה מעיק ומפריע להנות מהפעילות, אין לי בעיית לחץ דם

כאבי ראש לאחר רכיבה על אופניים נובעים מלחץ צווארי שנוצר ממנח הראש ברכיבה. זהו כאב שנובע ישירות מהעומס על החוליות הצוואר. מה שיכול לעזור: הגבהת הכידון ולקיחת תוסף מגנזיום כשעה לפני הרכיבה.