יישור והלבנה

שלום רב! השיניים התחתונות שלי צפופות. בחודשים הקרובים אני מתחילה את היישור שיימשך בערך שנה או יותר. בנוסף הייתי רוצה להלבין אותן. השאלה היא האם אני יכולה להלבין את השיניים לפני תחילת הטיפול האורטודונטי. באיזה הטכניקות הלבנה משתמשים היום ואיזו מהן הכי אפקטיבית? אודה על המלצתך