תדירות שימוש בסד להלבנה ביתית

שלום רב, הנני בחורה בריאה בת 27. צבע השיניים שלי צהבהב ועל כן פניתי לרופא שלי והוא המליץ לי על הלבנת שיניים ביתית. הערכה שרכשתי היא של אופלסנס 20%. לגבי הוראות תדירות השימוש היתה לי תחושה שהוא לא כ"כ בטוח כי אין לו די ניסיון בזה. האם 6 שעות במשך הלילה למשך כמה ימים זה בסדר? תודה מראש