תסמין המעי הרגיז

לאחר בדיקות מרובות,אובחנה בעיה של המעי הרגיז כנראה שיש רגישות למזונות מסוימים(גבינות,חיטה או אחרים) האם אפשר לקבל המלצה לטיפול,מה לאכול או אם יש צמחים שעוזרים. האם כדאי לפנות לרפואה אלטרנטיבית כדי לאבחן אם יש רגישות מסוימת ולקבל תוכנית לשינוי המזון שאוכלים

כרמלה שלום תסמונת המעי הרגיז היא ההפרעה הנפוצה ביותר בדרכי העיכול. הסיבה לבעיה זו אינה ברורה. אין הוכחה לכך שפגמים מבניים כלשהם במעי קשורים לתסמונת זו, אולם גורמים פיסיולוגים ודיאטטים רבים ומגוונים זוהו כסיבות אפשריות. ניתן לטפל במחלה בארבע דרכים עיקריות: 1. הגדלת הכמות של הסיבים התזונתיים. לא מומלץ לצרוך תוסף של סובין חיטה מכיוון שזה יכול להוות מקור לאלרגיה. רצוי סובין שבולת שועל ובכלל תזונה עשיה בירקות ופירות ודגנים מלאים ( קמח מלא, אורז מלא, דוחן, כוסמת וכו') הקבוצה המעודפת ביותר הן הקטניות (אפונה, שעועית, עדשים וכו') 2. הרחקת מזונות אלרגניים - דיאטת אלימינציה ואתגר, מורידים את המזונות האלרגניים מהתזונה כגון מוצרי חלב, מוצרי חיטה,ביצים ועוד ובודקים אם יש לזה השפעה. לשם עשיית דיאטה זו רצוי ללכת לנטורופת. 3. שליטה במרכיבים פסיכולוגיים - לעשות בפעילויות כגון פעילות גופנית: טאי צ'י, יוגה, הליכה, הרפיה כגון דמיון מודרך, תרגילי נשימות, טיול בטבע, הקשבה למוסיקה מרגיעה. 4. שימוש בצמחי מרפא: ג'ינג'ר, קמומיל, רוזמרין, מליסה - כתה. בהצלחה!