וליראן והריון

שלום רב.. יש לי כבר הרבה זמן נדודי שינה חמורים.. אני נרדמת רק בסביבות 11 ,12 בלילה וקמה קבוע ב3 לפנות בוקר עד הבוקר כבר.. אני לא עייפה במהל היום ואני מתפקדת כרגיל. אני כרגע בשבוע 31 לאחרונה לקחתי חליטות של קמומיל ופסיפלורה אך זה לא ממש עוזר לי האם מותר לי לנסות חליטת ולריאן? זה אפשרי בהריון? האם זה מומלץ? תודה רבה

שלום הילה, ולריאן אסור לשימוש בזמן הריון, כמו כן לא מומלץ לשתות חליטות קמומיל. אפשר לשתות חליטות של סרפד, שומר, ורבנה.. לבעיות השינה מומלץ לקחת פורמולה של פרחי באך וגם לתרגל טכניקת נשימות מדיטטיבית, אמבטיה לפני השינה, דמיון מודרך.. רק בריאות!

שלום הילה, אין מניעה מלקיחה של רסקיו בהריון. בהצלחה ושינה נעימה!