ויטמינים ומינרלים לגיל המעבר

האם קיימים וטמינים ומינרלים מסויימים המסייעים /דרושים לגיל המעבר ?? ואם כן מהם ומהיא הכמות היומית הנדרשת ?? האם קיימת פורמולה של מולטי ויטמין ספציפית לגיל המעבר ? המון תודה, יעל

שלום יעל, בגיל המעבר קיימות כמה השלמות תזונתיות כלליות, השאלה היא מאיזה סימפטומים של גיל המעבר את סובלת? באופן כללי,מומלץ סידן למניעת אוסטיאופורוזיס, נוגדי חימצון להגנה על שריר הלב, צמחי מרפא להקלה על סימפטומים של גיל המעבר, גלי חום, יובש בנרתיק, ירידה במצב הרוח, יש להתאים את הצמח בהתאם לתסמין (קוהוש שחור,אנג'ליקה סינית, בטטת בר ועוד..).כמו כן יש לעשות שינוי תזונתי, במידה ואת סובלת מגלי חום, יש להימנע מחומרים מחממים ומעוררים כמו קינמון, ג'ינגר, צי'לי וכ'ו.. התאמת הטיפול הנטורופתי היא בהתאם לסימפטומים ולכל התמונה הקלינית. רק בריאות!