הפחתת התקפי חרדה ואורך חיים

שלום רב.אני בן 25 וסובל שנים מהתקפי חרדה שמתבטאים בפחד רב,דפיקות לב, רעד ברגליים,חוסר תיאבון,חוסר ריכוז ואי-שקט גבוה. במשך שנה ניסיתי כל מיני טיפולים של צמחי מרפא ע"י רופא טבעוני אך אלו לא הועילו וגם היו לי יקרים מאוד. רציתי לשאול האם אפשר להסתפק בתזונה ללא קפאין הפחתת סוכר לבן,תכשיר גאבה 500 מ"ג של סולגאר להצמיד לו מולטי-ויטמין טוב? אלו לכשעצמם בתוספת ספורט מסוים יכולו לסייע להקטין את עוצמת ההתקפים? כמובן שהתחלתי כעת גם לטפל בצד הפסיכולוגי של הענייןץ

שלום אייל, איני יודעת איזה צמחי מרפא קיבלת , באיזה מינונים , אך מסיוני הם מאוד יעילים בהתקפי חרדה / פאניקה , רק שיש להתאים פורמולה ספציפית וחשוב עוד יותר מאיפה קונים את הצמחים.. לא ניתן לומר האם הטיפול שציינת- תזונה, מולטי וגאבה יכולים להספיק.. צריך לדעת מה רמת ההתקפים , תדירותם, תכיפותם, האם נלווה להם גם דיכאון ואם כן איזה? ולהמליץ לך על טיפול בהתאם לתמונה הקלינית , שכרגע היא חלקית. תזונה נכונה , תוספים ולא פחות חשוב פעילות גופנית הם בהחלט דרך למנוע התקפי חרדה , אך לא תמיד נותנים מענה מספק. אני מאוד ממליצה על תזונה מתאימה לגבי התוספים, קודם כל אומגה 3 , קומפלקס B מוצלח, צמחי מרפא, ניתן שלב פרחי באך - מאוד יעילים למצבי חרדה , פעילות גופנית קבועה וכמובן שיחות גופנפש , כפי שציינת. רק בריאות!