ירידת אנרגיה וחולשה מה עושים

שלום רב. מים חמישי הקודם אני מרגישה ירידת אנרגיה חולשה כל הזמן רוצה לישון כנראה אני בגיל המעבר עשיתי בדיקות בקופת חולים הכל בסדר דיברתי עם הרופאה והיא החליטה שכל חודש אעשה בדיקות כלליות אבל בינתיים הכל בסדר בבדיקות האחרונות גם אין לי מוטיבציה לכלום איך אפשר להתגבר על חוסר אנרגיה ועייפות מאוד גדולה? איך אני יכולה להחזיר לעצמי את האנרגיה והחיוניות לא רק בעזרת תרופות טבעיות? תודה

שלום רינת, יש לברר מה הסיבה לירידה באנרגיה ולחולשה, כמו למשל, הרגלי השינה שלך, שינה מעטה ולא איכותית, מתח ולחץ, הרגלי אכילה, מחסורים תזונתיים, הרגלי עבודה, ייתכן גם קשר לגיל המעבר בו יש ירידה אנרגטית ואז יש צורך באיזון הורמונלי על ידי תזונה מתאימה, תוספי תזונה וצמחי מרפא לאיזון ועוד.. בהצלחה ןרק בריאות!

יום נפלא