עוד בתחום
מאמרים מקצועיים
האם מלחמה מגבירה בעיות אימפוטנציה?
חרדה ומתח ידועים כגורמים לבעיות בתפקוד המיני. בחברת טבע דיירקט, המשווקת הבלעדית של כמוסות גברא אנרג'י, כמוסות טבעיות לשיפור והעצמת חיי המין, מדווחים כי אכן יותר ויותר גברים פונים אליהם לסיוע
שלום, מציע להפנות את השאלה לפורום מתאים יותר כמו פורום נטורופתיה או תזונה. בהצלחה! רונן רוזנבלט-ניר
אפשר. כדאי מולטיויטמין ואומגה3
צריכה ייעוץ אישי בנושא הזה מדיאטנית/ רופא עם בדיקות דם, רקע תזונתי וכו.
האם מלחמה מגבירה בעיות אימפוטנציה?
חרדה ומתח ידועים כגורמים לבעיות בתפקוד המיני. בחברת טבע דיירקט, המשווקת הבלעדית של כמוסות גברא אנרג'י, כמוסות טבעיות לשיפור והעצמת חיי המין, מדווחים כי אכן יותר ויותר גברים פונים אליהם לסיוע
שלום, מציע להפנות את השאלה לפורום מתאים יותר כמו פורום נטורופתיה או תזונה. בהצלחה! רונן רוזנבלט-ניר
אפשר. כדאי מולטיויטמין ואומגה3
צריכה ייעוץ אישי בנושא הזה מדיאטנית/ רופא עם בדיקות דם, רקע תזונתי וכו.
מותר אם אין סוכרת הריון.
רוני שלום חלבונים הם חלק חשוב מהתזונה שלנו, אך יש לשים לב לכמות ולאיכות החלבונים שאנו אוכלים. חביתה משני חלבונים בלבד ללא החלמון יכולה להיות חלק מתזונה מאוזנת, אך זה תלוי בשאר המרכיבים של התזונה שלך. לגבי השפעה על רמת הכולסטרול, זה תלוי במגוון גורמים, כולל הגנטיקה, אורח חיים, תזונה כוללת ועוד. חשוב לזכור שהכולסטרול הוא לא רק תוצאה של מה שאנחנו אוכלים, אלא גם מה שהגוף שלנו מייצר. לגבי השפעה על סוכרת, חשוב לדעת שהתזונה שלנו משפיעה באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם. חלבונים, פחמימות ושומנים כולם משפיעים על רמות הסוכר בדם, ולכן חשוב לשמור על איזון בין כל המרכיבים הללו. ביצה מבושלת סימון תזונתי ל-100 גרם קלוריות (אנרגיה) 196 חלבונים (גרם) 13.63 פחמימות (גרם) 0.88 מתוכן סוכרים (גרם) 0.83 כפיות סוכר 0.21 שומנים (גרם) 15.31 מתוכם שומן רווי (גרם) 4.294 כולסטרול (מ"ג) 457 נתרן (מ"ג) 204 מים (גרם) 69.15 ויטמין A (מק"ג) 198 סה"כ ויטמין B (מ"ג) 2.435 ויטמין B1 (מ"ג) 0.075 ויטמין B2 (מ"ג) 0.518 ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.077 ויטמין B5 (מ"ג) 1.558 ויטמין B6 (מ"ג) 0.155 חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 51 ויטמין B12 (מק"ג) 1.39 ויטמין D (מק"ג) 0.925 ויטמין E (מ"ג) 1.22 ויטמין K (מק"ג) 5.6 סידן (מ"ג) 59 ברזל (מ"ג) 2 מגנזיום (מ"ג) 13 זרחן (מ"ג) 208 אבץ (מ"ג) 1.2 אשלגן (מ"ג) 147 חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 2.66 חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.121 חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 2.342 חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 6.346 חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 5.971
כן מותר
מותר.
את צריכה להחשיב את כמות הקפאין במשקה ולעמוד על עד 300 מג קפאין ליום, כולל קפה, תה , משקאות אנרגיה וקקאו. באופן כללי משאות אנרגיה מכילים גם סוכר לרוב , אינם מומלצים לצריכה קבועה.
זה בסדר.
לא חושבת אבל עלייך לשאול מומחה בצמחים ותוספים
שלום, מומלץ לא לצרוך תוסף עם מרכיבים כמו יוד וויטמין E כאשר אין צורך. ולכן מומלץ לקבל תוסף עם המרכיבים החסרים בלבד ללא עוד תוספות שאינן נחוצות.
לפני שאת לוקחת ממליץ לבצע בדיקות דם ולראות אם יש לך בעיית חסר בוטמיינים, ברזל או א סיבה אחרת .. רק אח״כ.. כדאי לשקול טיפול
היי הניתוח והסטרס לכשעצמם יכולים לגרום לנשירת שיער, תופעה הנקראת telogen effluvium. כמובן שיש צורך בבדיקת רופא עור, לאבחנה מדויקת וקבלת טיפול בהתאם
שלום רב, הנושא בתחום רפואת העור. יש להיוועץ ברופא עור. בברכה, פרופ' אבי חפץ, א.א.ג. מנהל היחידה לכירורגיה ואונקולוגיה של ראש צוואר באסותא א.ר.ם.- המרכז לרפואת א.א.ג. וניתוחי ראש צוואר באסותא http://www.aram-ent.co.il 03-7645464
שלום מכיון שתוסף התזונה מכיל חומצה פולית זה מפריע לפעילות המטוטרוקסט ועשוי להפוך אותו לבלתי יעיל .
ויטמינים זה תמיד טוב, אם את רוצה יש מולטיויטמינים מסודרים להריון, לפי מה שאת מציינת יש מספיק חומצה פולית, אגב ההמלצה היא 3 חודשים לפני ההריון אבל תמשיכי עד סוף שליש שני
שלום באופן כללי בנושא ויטמינים יש להבדיל בין המנה היומית המומלצת של ויטמין כל שהוא (שאפשר גם לקבל דרך תזונה ודייטה נכונה) לבין מצבים של חוסר ויטמין או מצב רפואי המחייב טיפול בוויטמין מסוים ואז המינון יהיה שונה. מבחינת המנה היומית המומלצת של ויטמין B5 לפי UPTODATE: Dietary adequate intake (AI) (IOM 1998): 1 to 6 months: 1.7 mg/day 7 to 12 months: 1.8 mg/day 1 to 3 years: 2 mg/day 4 to 8 years: 3 mg/day 9 to 13 years: 4 mg/day ≥14 years: 5 mg/day Pregnancy: 6 mg/day Lactation: 7 mg/day
רק להבהיר את נושא תדירות האימונים. סה"כ לפי תאורך אתה מתאמן 5 פעמים בשבוע. אני צודק?
בוקר טוב אפשרי אסור ויטמין a
שלום רועי, איני נוהגת להמליץ על תוספים, בייחוד לא במקרה זה. התייעץ עם רופא עור. בברכה,דנה
שלום רועי, איני נוהגת להמליץ על תוספים, בייחוד לא במקרה זה. התייעץ עם רופא עור. בברכה,דנה
רועי שלום קו נאנזים כתוסף לא יעזור כטיפול לאקנה
קרן שלום, המולטי הייר לא יפתור את בעיית נשירת השיער ויכול אף לגרום תאבון מוגבר.
רפי שלום, ככל הנראה הינך סובל מנטייה תורשתית לכולסטרול גבוה ולכן השינוי התזונתי בלבד לא הועיל באיזון שומני הדם. אני ממליצה לך להמשיך ולשמור בכל מקרה על תזונה המסייעת להורדת כולסטרול הכוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו כבד, כליות, טחול או לב. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. ישנם תוספי תזונה שמסייעים בהורדת כולסטרול, אולם מכיוון שאתה כבר נוטל סטטינים איני ממליצה לך להפסיק את הטיפול התרופתי ללא אישור ומעקב של הרופא המטפל. על מנת לשפר את רמת הכולסטרול אני ממליצה לך על נטילת NFN המכיל 200 מ"ג של סופהרב, זהו ניאצין ללא תופעות בעירה המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב.מחקרים מראים שניאצין יעיל בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול בזכות יכולתו להפחית ייצור של כולסטרול בכבד.ישנם מחקרים שמראים ששילוב של ניאצין עם תרופות ממשפחת הסטטינים גורם לעליה ברמת ה-HDL . יש ליטול כמוסה 1-2 ביום, עם הארוחות. לקריאה על NFN : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1. בהנחה שאינך נוטל תרופות נוספות , מלבד הסטטינים, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה הנקרא "GUGUL LIPID" , זוהי פורמולה של חברת סולגאר המסייעת להורדת הכולסטרול הרע ולהעלאת הכולסטרול הטוב. הקופלקס קרוי על שם הרכיב העיקרי שבו - תמצית תקנית של גוגוליפיד. זהו למעשה שרף צהוב המופק מעץ Mukul Mirth, המשמש למעלה מ- 2000 שנה ברפואה ההודית האיורוודה לטיפול בבעיות לב וכלי דם. יתרה מזאת, מחקרים הוכיחו כי רכיביו הפעילים הכוללים את ה- guggulsterones, מעכבים ייצור של כולסטרול בכבד, מעלים את רמת הכולסטרול הטוב LDL ובעלי פעילות נוגדת חמצון רבת עוצמה. היות ומנגנון הפעילות של שרף זה אינו דרך עיכוב האנזים HMG-COA REDUCTASE אשר עליו פועלים הסטטינים (מנגנון דרכו הם מורידים את רמות הכולסטרול), נטילה בו-זמנית של כמוסות הגוגוליפיד עם סטטינים תוכל להשרות אפקט אדיטיבי על הטיפול.בנוסף מכילה פורמולת "GUGUL LIPID" ניאצין (ללא תופעת בעירה), שום אורגני, סובין שיבולת שועל, איזובלפון סויה מרוכז, פנטתין (צורת קו אנזים של ויטמין B5), פוספטידיל-כולין, טוקוטריאנולים (רכיבים ממשפחת ויטמין E), תמצית זרעי ענבים ואינוזיטול. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. לקריאה נוספת על גוגול ליפיד: http://www.solgar.co.il/_Uploads/dbsAttachedFiles/gugul-lipid(1).pdf מכיוון שרמת הטריגליצרידים בדמך גבוהה הייתי ממליצה להרבות בצריכת אומגה 3 , ניתן להיעזר גם בתוסף תזונה של אומגה 3 משמן דגים בריכוז גבוה, כמו אומגה 3 "950 " של סולגאר. לקריאה על המלצות נוספות לטיפול בכולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=303 בנוסף חשוב לדעת שתרופות ממשפחת הסטטינים מורידות את ערכי הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ובנוסף לא מסייעות להעלאת הכולסטרול הטוב ולעיתים אפילו מורידות אותו. תרופות אלו מורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה. משום כך, אני ממליצה לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים, להוסיף קו אנזים Q10 כטיפול משלים. חשוב לי להדגיש ששילוב של Q10 עם סטטינים חשוב לא רק משום שQ10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) אלא גם בשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. קו אנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. לקו-אנזים Q-10 תפקיד מרכזי בטיפול ובמניעת מחלות תלויות-גיל כגון טרשת העורקים, מחלות-לב, אלצהיימר, יתר-לחץ-דם ומחלות רבות אחרות. מרבית המחקרים שנערכו על הקשר שבין חסר בקו-אנזים Q-10 ומחלות-לב, מצאו כי העשרה של התזונה בקו-אנזים Q-10, במינונים של 60 עד 120 מ"ג, מעלה את רמות אנזים קו- Q-10 לרמה נורמאלית ואף לרמות של פי 2 עד 4 מן הנורמה. השלמת החסר הביאה לשיפור תפקודו של שריר הלב, העלתה את תפוקת הלב, תרמה להגנה מפני איסכמיה של הלב, ועוד. הנחיות: קו-אנזים Q10 60 מ"ג 1-2 כמוסות ביום, עם הארוחות. (לא לפני השינה) לקריאה אודות קו-אנזים Q10: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819 אשמח לענות על כל שאלה נוספת בריאות שלמה וחתימה טובה. עדי ישראל
