עוד בתחום
מומחים ומכונים
שלום ענת נעלי ריצה טובות גם להליכה ספורטיבית. ההתאמה לכף הרגל יכולה להתבצי בחנות נעלי ריצה כאשר הם מבצעים בדיקות התאמה לסוג כף הרגל או אצל פיזיותרפיסט. להלן קישור רלוונטי המסביר זאת- http://www.imacs.co.il/running-shoes-fit-guide/ בברכה סאם www.imacs.co.il
שלום יוסי, מהסיפור שלך קשה לי להגיד האם זה דלקת או לא. לפי מה שאני מבינה מהכתיבה שלך אתה מנסה לעשות שינויים על מנת להקל על הכאבים, אך על מנת להדריך אותך איזה שינויים באמת יכולים לעזור לך יש צורך לעשות לך בדיקה מקיפה ואף לראותך רץ. הייתי ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה על מנת לעשות בדיקה מקיפה ולראות האם המקור לכאבים הוא דלקתי והאם יש צורך בשינוי תבנית הריצה ולהתאים אותה לך. בנוסף הייתי מגיעה לטיפול זה עם צילום ריצה שלך מלפנים ומהצד שכן לרוב ריצה על מסילה שקיימת במכוני פיזיותרפיה אינו דומה לריצת בשטח או על מדרכה. עד הגעה לפיזיותרפיה הייתי מנסה לראות האם ישנו הבדל בריצה על משטחים שונים כמו ריצה על מסילה נעה או על חוף הים בחול רטוב, מתיחות טובות באופן קבוע, וגם הייתי בודקת אם איזה נעליים אתה רץ וכמה זמן יש לך אותם בשימוש. נעלי ריצה מומלץ להחליף אחרי 500-600 ק"מ ריצה מצטברת, שלפי התאור שלך זה בסביבות השנה ואפילו פחות. בברכה, איריס
רוקי שלום, לא בהתמחותי. קרוב לוודאי שאכן הלחץ שנוצר בעקבות עיבוי הגרביים עשה זאת. ממליץ כרגע להמיר את סוג הפעילות לאופניים או כל פעילות אחרת שאינה מעביקה עומסים תנועתיים לכפות הרגליים . ממליץ להתייעץ עם רופא עור. בהצלחה אורי
שלום ענת נעלי ריצה טובות גם להליכה ספורטיבית. ההתאמה לכף הרגל יכולה להתבצי בחנות נעלי ריצה כאשר הם מבצעים בדיקות התאמה לסוג כף הרגל או אצל פיזיותרפיסט. להלן קישור רלוונטי המסביר זאת- http://www.imacs.co.il/running-shoes-fit-guide/ בברכה סאם www.imacs.co.il
שלום יוסי, מהסיפור שלך קשה לי להגיד האם זה דלקת או לא. לפי מה שאני מבינה מהכתיבה שלך אתה מנסה לעשות שינויים על מנת להקל על הכאבים, אך על מנת להדריך אותך איזה שינויים באמת יכולים לעזור לך יש צורך לעשות לך בדיקה מקיפה ואף לראותך רץ. הייתי ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה על מנת לעשות בדיקה מקיפה ולראות האם המקור לכאבים הוא דלקתי והאם יש צורך בשינוי תבנית הריצה ולהתאים אותה לך. בנוסף הייתי מגיעה לטיפול זה עם צילום ריצה שלך מלפנים ומהצד שכן לרוב ריצה על מסילה שקיימת במכוני פיזיותרפיה אינו דומה לריצת בשטח או על מדרכה. עד הגעה לפיזיותרפיה הייתי מנסה לראות האם ישנו הבדל בריצה על משטחים שונים כמו ריצה על מסילה נעה או על חוף הים בחול רטוב, מתיחות טובות באופן קבוע, וגם הייתי בודקת אם איזה נעליים אתה רץ וכמה זמן יש לך אותם בשימוש. נעלי ריצה מומלץ להחליף אחרי 500-600 ק"מ ריצה מצטברת, שלפי התאור שלך זה בסביבות השנה ואפילו פחות. בברכה, איריס
רוקי שלום, לא בהתמחותי. קרוב לוודאי שאכן הלחץ שנוצר בעקבות עיבוי הגרביים עשה זאת. ממליץ כרגע להמיר את סוג הפעילות לאופניים או כל פעילות אחרת שאינה מעביקה עומסים תנועתיים לכפות הרגליים . ממליץ להתייעץ עם רופא עור. בהצלחה אורי
שלום דוד! קודם כל קרוב לוודאי שמדובר בתופעה חולפת הקשורה בנעל לא נוחה. במידה ותמשיך לסבול מכאבים / אי נוחות - פנה להערכת אורטופד כף רגל וקרסול. בברכה
שלום רב, לבצקות ברגליים יכולות להיות סיבות שונות. הבירור הבסיסי לבצקות כולל אקו לב. דופלר ורידי גפיים ובדיקות חלבון ואלבומין בשתן לצד רמות אלבומין בדם. בירור זה יכול להתבצע דרך רופא המשפחה. אכן אמלודיפין שקיימת בדופלקס עלולה לגרום לבצקות בחלק קטן מהמשתמשים. זו תופעת לוואי מוכרת שעלולה להפריע. (ברוב המקרים מדובר בבצקת קלה בלבד. במצבים שבהם הבצקת קשה . יש להחליף הטיפול בתרופה לתרופה אחרת. ניתן לבקש מרופא המשפחה להחליף התרופה לתרופה שלא מכילה אמלודיפין. ולבחון האם הבצקות חולפות לאחר מספר ימים. העובדה שהבצקות חולפות לאחר שכיבה אינה מפתיעה. שכן הנוזלים נודדים לאזורים כמו הגב והעכוז. זו גם הסיבה שבסוף יום הבצקות חמורות מאשר בבוקר. מטבע הדברים איני יכול להמליץ על תרופות ספציפיות. אולם בטוחני שרופא המשפחה שלך שבקיא ברקע הרפואי שלך יוכל להתאים לך טיפול תרופתי הולם. בברכה, דר׳ יובל הורביץ
אין לי מושג והפורום עוסק באורתופדית ילדים
שלום עובדיה! קודם כך יש לפנות לבדיקת אורטופד כף רגל וקרסול. קיימים טיפולים מגוונים למחלתך, החל משימוש במדרסים מותאמים, פיזיותרפיה , הזרקה מקומית, טיפול בגלי הלם ועד הניתוח זעיר פולשני לשחרור חלקי של הרצועה הפלנטארית. בברכה
שלום טלי! קודם כל צריך להפריד בין מצב של בוהן כלובה למצב של דלקת במפרק MTPJ 1 אני ממליץ לך להגיע לבדיקה מקצועית של אורטופד כף רגל וקרסול. בכל מקרה בשלב ראשון צריך להוריד את כל העומסים מהרגל. בברכה
התיעץ עם אורתופד שיבדוק את ברכיך וימצא מה בהם בר תיקון ואיך.
הסיפור מתאים מאד ל"תסמונת המדור" . המדר הוא קבוצת שריריםהעטופים כולם בחיתולית אחת שהיא " הדוקה" מידי . בעת מאמץ יש עליה בזרימת הדם בשרירים והם תופחים והלחץ בתוחם עולה על הלחץ בכלי הדם הקפילריים מה שמעקב את זרימת הדם לשריר ובעקבות זה הצטברו של חומצה לקטית הידועה לשמצה כגור לכאב. . אכן הטיפול הוא בחיתוך החיתולית( פסציוטומיה) .זה בעקרון ניתו חשטחי וההחלמה היא מהירה מספר שבועות)
שלום רב יש לבצע צילומי רנטגן לבדוק האם יש בעיה בעצמות הססמואידים. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג DR.ALON-BURG.CO.IL
שלום, אין העדפה מה שחשוב זה להתאים את סוג הנעל לסוג כף הרגל. עליך לאבחן אם אתה בעל קשת שטוחה, נורמאלית או גבוהה. בחנות מקצועית ידעו לכוון אותך. בהצלחה אורי
1.חסרים נתונים על גיל משקל, כמה קשה לך בזמן המאמץ במדרג של 1-10 2. נעלי ריצה כדאי להחליף כאשר נשחקות, או כאשר הסולייה שלהם מתעוותת. ניתן לראות זאת כאשר מניחים את הנעל על הרצפה ורואים שהסוליה נדחסה פנימה במוקדי הלחץ המרכזיים.
שלום רב אבחנה באורטופדיה נקבעת לאחר קבלת היסטוריה רפואית, בדיקה ועיון בצילומים , מכלול הדברים מומלץ לפנות לבדיקה רפואית, לעיתים מדובר בדלקת -פציעות ספורט סביב הברך, לעיתים יש צורך אף להתאים נעלי ריצה או מדרסים בברכה ד"ר בנימין בנדר www.DrBender.co.il
אין צורך במותג מסויים אך חשוב לקחת בחשבון שבעתע מידה ממושכת כף הרגל מתנפחת ולכן רצוי שהנעל תהיה גדולה לפחות במידה אחת מזו של כף הרגל וכן שהעקב יוחזק היטב. אם אין כאב בכף הרגל אן צורך במדרס . אם יש כאב רצוי לבדוק את כף הרגל לפני שממליצים על מדרס שכן יתכנו סיבות שונות לכאב . ממלץ להפעלא שרירי הרגל לעייד' דילוגי מיד פעם או ריצות קצרות ובמיוחד על ידי מתיחה של שרירי הסובך לגבי אצבעותיך - צריך לראות
שלום רב אם הילדה סיימה לגדול ויש לה פלטפוס גמיש סימפטומטי (עם כאבים) כדאי ורצוי לנסות מדרסים רכים! לפני מידת גבס, לא בדריכה! ונעליים טובות (נעלי ריצה ללא תיקון) תודה נ.ב. אישית ממליץ על אברבוך ממכמורת
השינויים שתוארו הנם כולם " סיפור ישן" שנקרא באופן כללי מחלה ניוונית של הדיסקות הבין חוליתיות . מהלך ההחלמה שלך הנו מתאים ל"סיפור המחלה" שלהתקף כאב גב חריף שמשתפר מאליו- במרבית המקרים - בלי קשר לטיפול. אתה בהחלט יכול לחזור לרוץ . הקפד על נעלי ריצה טובות עם יכולת טובה לבלום זעזועים
אין דבר כזה נעליים שמיועדות לפלטפוס . נעלים מודרניות בנויות עם רפידה בצד הפנימי המיועדת לתמיכת הקשת הארכית .
שלום רב עקרונית יכול להסביר את הכאבים בשוקיים, אך כמובן לא ודאי. ניתן לנסות טיפול במדרסים להקלה על העומס הפנימי בעצמות השוקה. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג DR.ALON-BURG.CO.IL
רון שלום, נעלי ויברם או "גרב" כפי שחלק מכנים אותן אכן תפסו תאוצה ורבים משתמשים בהם, עם זאת עדיין חסר מידע ומחקרים בתחום. בגדול הרעיון מבוסס על תפיסה נכונה - שסגנון הריצה צריך להיות כזה שכרית כף הרגל היא זו הפוגעת ראשונה בקרקע ( ולא העקב) , נעל הגרב אמורה לגרות סגנון זה. עם זאת ישנם עדיין חילוקי דעות על היתרונות השימוש בנעל זו, וזה הגיע עד לדיון משפטי בו התפשרה חברת "ויברם" עם התובעים. דעתי שלי - לאלו הרוצים להשתמש בנעל זי כדאי לעשות זאת בהדרגה. להתחיל במספר דקות מועט של ריצה עם הנעל ובהדרגה להעלות את משך הריצה . בהצלחה אורי
החלק החשוב בטיפול הנומתיחות של גיד אכילס. בעיקר בטכניקה הנקראית מתיחה אקסצנטרית . מותר ורצוי לרוץ וללכת כמובן לאחר שכוח הכאב. נעלי הליה אינן צריכות להיות נעלי ריצה שכ ןאינן צריכות לספוג זעזוע
שלום רב אתה מתאר פגיעת עומס על כף הרגל. הפתרון הוא להוריד את העומס. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג
שלום, בכף הרגל יש שתי קשתות: רוחבית (בקדמת כף הרגל) ואורכית. כנראה הקריסה היא רק באחת הקשתות. יש סוגים שונים של מדרסים, בחלקם צריך מידת נעלים גדולה יותר. תתיעצי עם הכירופרקט או עם מכון מדרסים. בהצלחה, ד"ר יובל געש כירופרקט 054-5707456
אלון שלום, לפני שאתייחס לשאלתך ממליץ שאת פעילות הריצה לא לבצע בתדירויות גבוהות, זו פעילות בעלת סיכון פציעות במיוחד לבעלי משקל גבוה ובוודאי כשיש קשת שטוחה. ראה מאמר מצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/web/8888/nsf/ARCLookup.taf?_function=details&_ID=143240&PF=20&did=5439&G=14307&lang=HE&SM= קשה לייעץ מבלי ראותך, עם זאת יש להיות מודע למספר דגשים: 1. מבנה כף הרגל - על פי תיאורך אתה בעל קשת שטוחה ולכן צריך נעל בעלת סוליה המספקת תמיכה והגבהה לקשת. 2. חשוב שניתן יהיה להוציא את הסוליה הפנימית של הנעל ( במידה וצריך להחליפה במדרס אישי 3. כאשר הופכים את הנעל ומכופפים אותה בכוח, הכיפוף צריך להתבצע רק בחלקה הקדמי של הנעל (באזור שורש אצבעות הרגליים לערך) ולא במרכז כף הרגל. 4. את המדידה יש לבצע בעמידה / הליכה. 5. יש לשמור על מרווח בין הבהונות וקצה הנעל. אני מכיר 2 חנויות בהן רמת הידע טובה, האחת ברעננה - טייםטרייל והשנייה בתל אביב - פרוספורט. בהצלחה אורי
