טרמפולינה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

תינוקות: אל תקפצו מעל הפופיק

לכל שלב בהתפתחות אותו מפספס התינוק עלולות להיות השלכות שליליות בעתיד. זה משמח כשתינוק לומד תנועה חדשה, אך חשוב יותר לעקוב כיצד הוא מבצע אותה. כל מה שחשוב לדעת איכות התנועה של התינוק היום תשפיע על מיומנויות וכישורי חייו בעתיד. כשתגיעו לטיפת חלב עם התינוק, סביר כי יסתכלו שם בעיקר על מה שהוא עושה ולא על איך הוא שעושה. יבדקו האם הוא שוכב על הבטן, אבל לא בהכרח יבדקו האם הוא מתהפך לשני הכיוונים? האם הוא זוחל זחילה מוצלבת? האם הוא מעביר את משקל גופו מצד לצד? האם הוא דוחף עם הרגליים? האם יש לו יכולת לביצוע תנועות קוארדינאליות כגון זקיפה, כפיפה, כפיפות צידיות ורוטציה? האם יש לו שיווי משקל?כל היכולות הללו מעידות על איכות התנועה של התינוק ותשפענה בעתיד על בריאותו, יכולותיו הקוגניטיביות, יכולות קשב וריכוז, סקרנות, מוטיבציה, תקשורת ועוד.אם התינוק לא רכש את איכויות התנועה הנכונות, סביר כי הבעיה שהייתה לו לא תיעלם, אלא תקבל צורה שונה בגיל מאוחר יותר...
ללמוד עוד על טרמפולינה
כושר ועיצוב הגוף: מיתוסים ומציאות-תמונה

נדמה לכם שאתם יודעים הכל על ספורט, הרזיה ועיצוב הגוף? כדאי...

מאת: סטודיו LINE...
31/12/2017
רופאי ילדים: זהירות, טרמפולינה-תמונה

האיגוד האמריקאי לרפואת ילדים מזהיר מפני שימוש בטרמפולינה...

מאת: ד"ר עמית...
02/10/2012
צרכנות רפואית מס' 83-תמונה

השבוע בצרכנות רפואית: מכשיר רנטגן שפולט פחות קרינה; משאף...

מאת: מערכת zap...
01/03/2007
חיזוק רצפת האגן: מומלץ וחיוני-תמונה

חולשה ברצפת האגן שכיחה יותר בקרב נשים (לאחר לידה ובגיל...

מאת: ד"ר איתי...
25/01/2017
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לטרמפולינה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

טרמפולינה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

זוהה דיכאון אצלי על ידי פסיכיאטר שאצלו הייתי פעם אחת בהפניית הפסיכולוג אצלו אני מטופל. הפסיכיאטר המליץ על ציפרלקס במינון נמוך. אני חושש מאוד לקחת מפחד לתלות בחומר כימי. האם כדאי לנסות ניסיונות אחרים טבעיים ומה הם יכולים להיות? בנוסף הפסיכולוג איננו עובד בשיטת CBT ואני מתלבט אם לא נכון לעבור לשיטה זו. אשמח מאוד לעצתך המקצועית.

שלום רונית, קפצת ישר לתרופה בלי לתאר בכמה מילים מה מציק לך. אינני רופא, אך מניסיוני עם מטופלים רבים ראיתי שיפור משמעותי מאוד תוך זמן קצר בציפרלקס במינון 10-15 מ"ג במקרים של דיכאון ושל חרדה (בעיקר, אך לא רק, חברתית). לא נתקלתי מעולם בהשפעות חיוביות של חלופות טבעיות, כולל לא ברמוטיב, שכעת הוא תרופת מרשם ובעבר שווק כ"היפריקום" ללא מרשם. השילוב של CBT עם SSRI (כשציפרלקס היא תרופת הבחירה הראשונה) נחשב שילוב מנצח שהייתי מתחיל ממנו, אם כי לפחות אצלי לא מדובר ב-CBT "טהור", אלא דרך התכנים העולים בו אפשר לגעת ברבדים עמוקים יותר, בתלות במקרה (למשל, במקרה של דיכאון אקוטי לא הייתי ממליץ ובמקרים אחרים כן - ככל שהאדם נוטה יותר לחיטוט עצמי, הייתי נמנע מגישות פולשניות יותר שעלולות להחמיר דיכאון אקוטי): http://www.giditherapy.co.il/?p=234. תרופות ממשפחת SSRI שהציפרלקס נמנה עליהן אינן יוצרות תלות וסבילות בניגוד לבנזודיאזפינים (אסיוול, קלונקס וכו') שמפחיתים חרדה אך מאבדים מיעילותן כעבור זמן קצר בגלל פיתוח סבילות בשימוש של למעלה משבועיים. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditehrapy.co.il

תודה רבה על התשובה. אשמח בכל זאת להבהרה: האם מניסיונך ניתן להפסיק לאחר זמן את הטיפול בעזרת ציפרלקס (כמובן בצורה הדרגתית ובהשגחה)? כלומר האם מניסיונך מטופלים לקחו את התרופה לתקופה מסויימת, חזרו לאיזון ולא היה בה צורך יותר? תודה

שלום רונת, במשך השנים בהחלט נתקלתי במטופלים שהשתמשו בציפרלקס כמה חודשים והפסיקו בלי חזרה של הדיכאון או החרדה. בחלק מהמקרים הם העדיפו דיכאון קל ומוכר על פני שימוש בתרופה. מדובר בתהליך הפיך. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il

שאלתי בקשר לבן שלי בן שנה וחודש. כל היום דורש פעילות. אם לא מעסיקים אותו או מטיילים איתו הוא צורח. זה מתיש ומתסכל מאוד ואם הוא רואה ילדים לא משנה באיזה גיל הוא רוצה לשחק איתם. כל ילד ברחוב הוא מצביע ורוצה אני כאבא אמור לספק לו חברה כל היום? אמור כל היום לשחק איתו? הצרחות שהוא צורח כשלא מתייחסים אליו לא נסבלות . חושש שזה מעיד על בעיה גדולה . מנסיונך ומומחיותך לאן לפנות ? ייתכן שזה אוטיאזם ? המצב מתסכל מאוד אני גרוש והילד אצלי 3 פעמים בשבוע אני לוקח אותו לגינה משתדל מעל ומעבר אבל זה לא מספק אותו

שלום שרון, אינני יודעת איך קפצת מזה שבנך רוצה ומעוניין באינטראקציה לזה שהוא אוטיסט. באוטיזם הבעיה היא הפוכה (אז אתה יכול לשמוח על כך שבנך כנראה לא על הרצף:). פעוטות בגיל הזה אכן מתקשים להעסיק את עצמם, ומאוד מעונינים באינטראקציה עם ההורים או ילדים. נכון שזה לא קל (גם בהחלט קצת מטריף לפעמים..) אבל למיטב התרשמותי, בנך הוא פעוט רגיל לגמרי. אני מציעה לך לפזר צעצועים בכל הבית, כל מיני נקודות עניין שעשויות לגרות אותו, דברים של "מבוגרים" שהם כ"כ אוהבים (קערות עם כפיות, דיסקים ישנים, תיקים עם המון חפצים קטנים בפנים שהוא יוכל לרוקן ולהחזיר חזרה) דבר אליו הרבה, תסביר לו מה אתה עושה ואם אתה צריך ללכת לאן שהוא רגע, מה אתה מביא לו מהמקרר וכיוב'..אבל כן, בתקופה זו תצטרך לפנות את עצמך למענו עד כמה שניתן, כי זה מה שהוא צריך כרגע. אל תצפה לארח אותו ולעבוד במקביל, לצערי זה לא יעבוד. אתה חייב לשנות את הציפיות שלך ולהבין שכרגע כשאתה איתו, הוא זקוק למלוא תשומת הלב שלך. כמובן שיהיו מצבים שלא תוכל לתת את זה, וזה בסדר מובן ואף רצוי, אבל באופן עקרוני, פעוטות רבים מאוד בגיל הזה נוהגים בדיוק כך. אל ייאוש, כמו כל דבר בחיים, גם התקופה הזו בחייו היא זמנית (ואז יבואו אתגרים חדשים..) כל טוב, ירדן פרידון ברשף פסיכולוגיה קלינית וייעוץ ילדים ומבוגרים 0523873044

אני בת 50 עם צניחה בנונית של הרחם. האם קפיצה על טרמפולינה כעשר דקות מדי יום ברצף, עשוייה לחזק את שרירי רצפת האגן או שיש להימנע מפעילות זו?

שלום רב, קפיצה בטרמפולינה יכולה להחמיר את צניחת אברי האגן, ובחדאי אינה מחזקת את שרירי רצפת האגן. ב ב ר כ ה , דר. אלקלעי

שלום, האם טרמפולינה בחצר, עליה קופצים הילדים, נחשבת למסוכנת? ראיתי כתבה בהארץ לפני 6 שנים בה טענו שטרמפולינה היא צעצוע מסוכן. תודה רבה!

שרון שלום, היפגעות בעת משחק בטרמפולינה בדרך כלל מתרחשת בעקבות נפילה, כגון: נפילה "לא טובה" על משטח הטרמפולינה עצמו או על מסגרת הקפיצים. סיבות נוספות הן נפילות מחוץ לטרמפולינה על הקרקע או התנגשויות עם קופצים נוספים על הטרמפולינה. המלצות הבטיחות הם: • עדיף לרכוש דגם המגיע עם רפידות הגנה המכסות את כל הקפיצים, המסגרת והווים. • ניתן גם לרכוש בנפרד רפידות הגנה כאלו. • רצוי שצבען של הרפידות יהיה בולט לעומת צבע הבד של הטרמפולינה. • יש להעדיף רכישת טרמפולינה עם רשת הגנה המקיפה את קצוות הטרמפולינה ומגינה על הקופצים מפני נפילה. • גם רשתות כאלה ניתן לרכוש בנפרד ולהוסיף לטרמפולינה. מיקום • רצוי למצוא אזור חשוף, פנוי ממכשולים כגון עצים, גדרות, מתלי כביסה וכו'. • יש לוודא מרחב נפילה בטוח של 2.5 מטר מסביב לטרמפולינה, פנוי מצעצועים, אופניים או חפצים כלשהם. • יש להציב את הטרמפולינה על משטח רך, בולם נפילות כגון דשא, חול או חומרים אחרים מתאימים. • אין להציב את הטרמפולינה על משטח קשה כגון בטון, אדמה קשה ללא התקנת רשת הגנה או מזרנים סביבה. • יש להמנע משימוש בסולם עם הטרמפולינה כדי למנוע גישה של ילדים קטנים ללא השגחה. בברכה, רינת צוות מומחי 'בטרם'

www.jumpking.co.il בקרו באתר הבית

שניה לפני שרוכשים... ישנם דברים מסוימים שחשובים ושצריך לדעת לפני ואחרי שרוכשים טרמפולינה לחצר. כחלק מהניסיון הרב שצברתי במהלך השנים שכולל את רכישת המוצר, התקנתו, ביצוע תחזוקה נדרשת וכן תיקון הטרמפולינה כשהדבר נדרש. מה קונים? מה לוודא? אחריות? חלקי חילוף? אפשרות תיקון עצמאי? בשורות הבאות אשתדל לענות באופן האובייקטיבי ביותר על השאלות הנפוצות . לאחר שלא עמדנו בלחץ של הילדים לרכוש טרמפולינה. הילדים אספו את דמי הכיס והם מוכנים להשתתף בהוצאה. הסבא והסבתא מוכנים גם הם לתרום את חלקם אז עכשיו נשאר להחליט מימי קונים? התייעצתם עם השכנים, חיפשתם באינטרנט, באתרי יד שניה, בזאפ ובאתרי השוואות מחירים והיסודיים שביננו שוטטו באתרים בחו"ל. התקשרתם לאחד מהיבואנים או החנויות שמוכרות וקיבלתם שטף אינפורמציה ומחירים שונים לאותו מוצר. מה עושים? למי מאמינים? כמה משקיעים? ממי קונים? אז ככה, לייבא טרמפולינות לישראל זו משימה קלה ביותר מאחר ולא קיים תקן ישראלי למוצר אז נשענים על תקנים אמריקאים וארופאים שניתנו למפעלים השונים בסין ובישראל מסתפקים בהם. רוב (כל) הטרמפולינות בעולם מיוצרות בסין ומשם נשלחות לכל קצוות העולם. כל אחד שהשקל מצוי בכיסו יכול להזמין קונטיינר ולבקש שידפיסו עבורו כל שם שעולה על דעתו. ישנם מותגים בינלאומיים לטרמפולינות אך הם בודדים וברשותכם אני אמנע מלהזכירם. מגן הקפיצים יכול להיות בכל צבע שהמזמין ביקש, כמו גם צבע הרשת והמסגרת. אחרי שהקונטיינר הגיע לישראל משלמים מכס, מע"מ, הוצאות יבוא...והופ אפשר למכור. אנסה לענות על כמה שאלות נפוצות. למי שנשארו שאלות או רוצה הבהרות אפשר להתקשר אלי לנייד-0542204545 דקר. ש. האם אני יכול לייבא טרמפולינה אחת באופן עצמאי? ת. כן, אבל לא משתלם. עלות ההובלה והטיפול בשיחרור המשלוח יקרה מאוד ולא כדאית. ש. מדוע קיימים הבדלי מחיר ניכרים על אותו מוצר? ת. ישנם מפרטים ואיכויות בין הדגמים השונים שניכרים בעיצוב, עובי המתכת, איכות רשת ההגנה ומגן הקפיצים ובשיטת מבנה המסגרת והעמודים שמחזיקים את רשת ההגנה. ש. אחריות? ת. יש לקרוא היטב את השורות הקטנות אם יש כאלו. כמה זמן אחריות יש על רשת ההגנה(שנה לפחות) מגן הקפיצים(שנה לפחות) משטח הקפיצה(שנתיים לפחות) מי נותן את השרות? החנות? היבואן? רצוי שהחנות תיתן שרות וחלקי חילוף. המסגרת והקפיצים הם הדברים ששורדים הכי הרבה זמן ולא ניזוקים מאחר והמסגרת עשויה מברזל מגולוון שבדר"כ אינו מחליד ועמיד בתנאי מזג האוויר בארץ. ש. האם הטרמפולינות חורקות? ת. בדר"כ ועל פי רוב, כן. מאחר ואין משכחי רעשים ובולמים ומאחר שהקפיצים נמצאים במגע ישיר על המסגרת ישנם חריקות וסוג של רעש שלא ניתן להתגבר עליו. ש. האם השטח שעליו מותקנת הטרמפולינה צריך להיות ישר? ת. לא בהכרח. השטח לא חייב להיות מיושר ב100% יכולות להיות גבשושיות ואבנים. ניתן לסובב את המתקן על פני השטח ואולי לפנות או לישר קלות עם טוריה או מעדר ולהתאים את פני השטח. ש. אם השטח הוא מדרון? ת. לא מומלץ להניח את הטרמפולינה על מדרון. הקופצים עלולים ליפול לצד מסוים שעם הזמן הרשת באזור הזה תיחלש ותקרע. העומס שנוצר על המסגרת בצד הנמוך עשוי לגרום למסגרת לקרוס ולגרות לתאונות קשות. ש. האם ניתן להתקין את הטרמפולינה על משטח חלק, רצוף, בטון, דק? ת. בהחלט מומלץ ורצוי לקבע את הטרמפולינה עם שלות שניתן לרכוש בחנות חומרי בנין ש. כמה ילדים יכולים לקפוץ על הטרמפולינה? ת. המשקל המותר הוא בין 100 ל150 ק"ג אך מומלץ להרשות לעד 3 ילדים שכן הסכנה היא בהתנגשויות ולא במשקל המותר. מומלץ שלא לאפשר לילדים גדולים וקטנים לקפוץ יחד, הגדולים עשויים ליפול על הקטנים ולפצוע אותם בטעות. ש. האם לקבע את הטרמפולינה? ת. רצוי מאוד לקבע קלות את הטרמפולינה לאדמה ע"י יתד או חבל שיקשר למסגרת (לא לרגל) כדי למנוע את התחלת העילוי בזמן רוחות קיצוניות. ש. האם מומלץ לפרק את הטרמפולינה בחורף? ת. מאחר שהמוצר מיועד להיות בחוץ ובנוי לתנאי מזג האוויר ניתן להשאיר את הטרמפולינה חשופה אבל יש להקשיב לתחזית וביום או שבוע שצפויות רוחות חזקות מומלץ לפרק את רשת ההגנה ולהרכיב אותה חזרה כשמזג האוויר מתייצב. ש. איזה גודל מומלץ לקנות? ת. יש להתאים את גודל הטרמפולינה לגודל החצר ולגיל הילדים. אסור להצמיד את הטרמפולינה לקיר!!! הקופצים עלולים להיזרק על רשת ההגנה ולעבור את קצה המסגרת ולפגוע הקיר(מניסיוני ישנם פציעות חמורות) ישנן בשוק טרמפולינות אובליות שמיועדות למצוא את האיזון בין מקום לגודל. ש. איך מודדים את גודל הטרמפולינה? ת. המידה היא קוטר שנמדדת ע"פ גודל המסגרת חוץ, חוץ לפי FIT שהוא 30ס"מ לFIT המידות הסטנדרטיות הם: 2.4מ-FIT8 3מ-FIT 10 3.6מ-FIT 12 4.3מ-FIT14 4.6מ-FIT 15 מומלץ לא לרכוש טרמפולינות במידות אחרות. קשה וכמעט לא ניתן למצוא חלקי חילוף למידות אחרות. המידות הנ"ל הן סטנדרטיות שניתן למצוא חלקי חילוף עבורן בקלות. ש. איזה גודל מתאים לאיזה גיל? ת. 2.4מ מתאים עד גיל 6 3מ מתאים עד גיל 11 3.6מ ,4.3מ, 4.6מ מתאימים לכל הגילאים. ש. האם להתקין לבד? ת. אפשר להתקין לבד. יש לוודא שלמוכר יש איש טכני לגיבוי וליווי בזמן ההתקנה שיסייע טלפונית. לכאלו שאין זמן או לא מעוניינים להתאמץ ניתן להזמין מתקין בעלות של כ300ש ש. האם ניתן ליצר לבד חלקי חילוף? ת. כן. מגן קפיצים- ניתן לתקן בחלק הקרוע(לרוב באזור העליה למתקן) במתפרת ברזנטים ורשתות צל. רשת הגנה- ניתן לתקן ואף ליצר במתפרת ברזנטים... משטח קפיצה- אם הקרע הוא קטן יש אפשרות לתפור, ברוב המקרים התפר מחזיק מעמד. אם נקרעים הרצועות שמחזיקות את המשולשים שמחברים את המשטח למסגרת עדיף ומומלץ להחליף את המשטח מניסיון התיקון בחלק הזה לא מצליח. הדבר קורה מישום שהחלק הזה נחשף לשמש כתוצאה מכך שמגן הקפיצים לא היה מונח כראוי או היה חסר. מסגרת- ישנם חלקים שניתן לרתך. יש להתייעץ עם מתקין מקצועי לפני שמנסים. ***הדבר החשוב ביותר והטוב בטרמפולינה הוא שהיא מעסיקה את הילדים בכל שעה ביום ובכל מזג אויר. מסייעת בטיפול בבעיות פיזיולוגיות כמו התפתחות, חיזוק שרירים, יציבה, קשב וריכוז וכן הטרמפולינה מסייעת ותורמת רבות בנושא החברתי לילדים. לפי ניסיוני תמצאו כאן את רוב השאלות הנפוצות לפני ואחרי רכישת הטרמפולינה. אני מקווה שהדברים מובאים בצורה מפורטת ומובנת. אם נשארו שאלות נוספות או הבהרות בנושא אשמח לענות עליהן בטלפון. כמובן שהייעוץ ניתן בחינם וללא התחייבות מיתוך כוונה ואמונה במתן שירות הוגן ואמין ללא קשר לביצוע המכירה. שירות חלפים, תיקון וייעוץ יינתן גם לכאלו שלא רכשו את המוצר מחברת גנים. בברכה, דקר מילוא- גנים 0542204545 046987841