ג'יו ג'יטסו: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לג'יו ג'יטסו?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ג'יו ג'יטסו: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שני אימונים בשבוע של שלוש שעות רצופות כל אחד באומנויות לחימה (ג'יו-ג'יטסו ואייקידו), בריא או אינטנסיבי מדי?

זה תלוי ברמת האינטנסיביות של האימונים, אם זה אפשרי, ממליץ לפצל לפחות את אחד האימונים.

כי אין לבחור המדובר יותר משני ערבים פנויים בשבוע. מקסימום אפשר לחתוך את אחד האימונים לשעה וחצי במקום שלוש. האימונים די אינטנסיביים. מה בעצם הנזק שיכול להיגרם כתוצאה מאימון כזה ארוך? והאם אפשר להתגבר עליו בעזרת תזונה?

מזה מספר שנים, בהצלחה יתרה, מתקיימת מסגרת טיפולית באומנויות הלחימה לבעלי צרכים מיוחדים, במכון "דניס הישרדות גיו גיטסו" בהרצליה. המסגרת מותאמת לבעלי צרכים מיוחדים מכל הגילאים, ילדים, נוער ובוגרים, בנים ובנות, כאשר השיעורים מתקיימים במסגרות קטנות ואינטימיות תוך תשומת לב מיוחדת והקפדה על התקדמות של כל מתאמן בקצב אישי. האימונים תורמים לחיזוק הביטחון האישי והחברתי, שיפור קואורדינציה ויכולות מוטוריות, וכמו כן להסתגלות המתאמן לעבוד בקבוצה יחד עם מתאמנים אחרים תוך מאמצים ואתגרים פיסיים ונפשיים אשר מותאמים ספציפית ליכולתו של כל מתאמן. המסגרת מנוהלת ע"י מר יניב ברק, בן 39, בעל חגורה שחורה בדרגה דאן 5 ומוסמך להדרכה, תוך תאום מלא ובפיקוח של מר גיא הנובר, דאן 9, סגן נשיא שיטת "דניס הישרדות", וד"ר דניס הנובר, דאן 10, ראש השיטה. יניב מדריך בהצלחה את הקבוצה כבר מספר שנים ורואה בעבודה שלו שליחות מיוחדת, ומתאמנים שלו הצליחו לעלות בסולם הדרגות ואף להגיע לחגורות שחורות, תוך שהם עומדים בכל דרישות הדרגות ועוברים בהצלחה את כל המבחנים. עקב הצלחת הפרויקט, הוחלט להרחיב את המסגרת ולקלוט בעלי צרכים מיוחדים נוספים, גם במסגרות קבוצתיות וגם להדרכות ואימונים אישיים במכון או אפילו בבית המתאמן. על מנת להצטרף למסגרת האימונים יש להצטייד באישור רפואי וביטוח מתאימים. למידע נוסף, בירורים ושאילות או לקביעת שיעור ניסיון ניתן לפנות למכון "דניס הישרדות" בהרצליה במספר טלפון: 9561928 09, או ישירות ליניב ברק במספר: 6543016 050.

שלום. אני רץ ביום ראשון 8 ק"מ ביום שני באימון ג'יו ג'יטסו מסיבי וקשה בשלישי חופש ברביעי ריצה 8 ק"מ בחמישי אימון נוסף בשישי חופש שבת ריצה 8 ק"מ. ריצתי לדעת איזה מוצרים או תוספים עלי לקחת בכדי לא לפגוע בגופי ולא להיות חולה מפני שהאימונים שלי קבועים ודי טובעניים. בתודה מראש

דוד שלום, אינני בטוח כלל כי אתה צריך תוספים, על כך אילנית תענה. ללא קשר לפי תאורך ממליץ להוביף אימוני כוח לתכנית האימון. בהצלחה אורי