כאבים בעמוד השדרה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הולכים על זה

להליכה יש יתרונות רבים - וכדי לשפר את האפקטיביות שלה, יש להקפיד על מספר כללים. לרגל יום ההליכה הבינלאומי, אנו מביאים בפניכם את המדריך השלם: כל מה שחשוב לדעת על הליכה! הפעילות הספורטיבית השכיחה ביותר הקיימת היא הליכה - ולא בכדי. הליכה זמינה במיוחד, אינה מצריכה ציוד מיוחד (למעט נעלי ספורט ובגדי ספורט או בגדים נוחים), ניתן ללכת כמעט בכל מקום; וכמובן - גם על הליכון בבית או במכון הכושר. כך, למעשה, משפרים יכולות גופניות לא מעטות. במקביל, ניתן גם לקיים פגישות חברתיות ואפילו עסקיות, במהלך הליכה. למותר לציין שהדבר מקובל באירופה ובארה"ב (לדוגמה: בסנטרל פארק בניו יורק). כדאי לציין שכדי שההליכה תהיה אפקטיבית, חשוב מאוד שההליכה תתבצע בקצב לב גבוה יחסית. אחרת, לא ממש ניתן לשפר את היכולת האירובית (באמצעות הפעלה של המערכת הקרדיו-וסקולרית). בנוסף, יש לזכור כי הליכה בלבד אינה מספיקה, כדי לשפר יכולות גופניות כלליות. לשם השגת שיפור גופני כללי, יש צורך לבצע השלמה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לכאבים בעמוד השדרה

כאב בעמוד שדרה מותני-תחתון - תמונת המחשה
כאב בעמוד שדרה מותני-תחתון רוב האוכלוסייה צפויה לסבול מכאבי גב תחתון, העלולים להיגרם מפריצת דיסק או משינויים ניוונ...
כאב בעמוד שדרה צווארי - תמונת המחשה
כאב בעמוד שדרה צווארי כאבים בעמוד השדרה הצווארי עלולים להקרין לגב ולהקשות על הסובלים מהם. במצב בו טיפולים שמר...
ללמוד עוד על כאבים בעמוד השדרה
על הבדל באורך רגליים-תמונה

אסימטריה באורך רגליים גורמת לכאבים באזורים שונים וליציבה...

מאת: מערכת zap...
02/04/2008
רפלקסולוגיה דרך הקרקפת: הכל מתחיל בראש-תמונה

סובלים ממיגרנות, כאבי גב, חוסר איזון הורמונלי או אסתמה?...

מאת: המרכז...
17/06/2019
נדודי שינה: אינסומניה כרונית במבוגרים-תמונה

מתקשים להירדם? סופרים כבשים - אבל אינכם נרדמים עם הכבש...

מאת: פרופסור אשר...
01/07/2018
עמוד שדרה צווארי: טיפול שמרני או ניתוח?-תמונה

הרמתם ארגז כבד לבוידם - והצוואר זועק מכאבים? ייתכן כי...

מאת: ד"ר ולן גד
28/01/2019

כאבים בעמוד השדרה: רופאים מומלצים

ד"ר יחזקאל טיטיון

ד"ר יחזקאל טיטיון

רופא אורטופד ,מומחה לכירורגיה אורתופדית
(0 דירוג ממוצע)
(0 חוות דעת)

כאבים בעמוד השדרה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי ד"ר, אני בן 30, בריא בדרך כלל, בשנה- שנתיים האחרונות יש לי כאבים בירך הימנית, בצד התחתון (זה שהוא במגע עם הכסא כשיושבים) + צד פנימי (זה הקרוב למפשעה/אשכים). הכאב קורה בעיקר בזמן נהיגה ולפעמים גם ישיבה ממושכת (ישיבה בעבודה, בבית....) התחושה של הכאב שיש שריר מתוח, שהאזור חם כזה, שורף, יש כאילו מאמץ על השריר, התחושה היא שיש כאב לאור קו ארוך ודק מהצד התחתון של הירך, לפעמים גם הכאב נמצא בצד הפנימי של הירך, האזור הזה שהוא מאוד קרוב לאשכים. הכאב מתחזק בזמן נהיגה כי הרגל כל הזמן על דוושת הגז או הבלמים, חשבתי שהכסא רחוק מדי אבל שום שינוי בצורה הישיבה ובמיקום הכסא לא עזר. אני רזה, לא עושה ספורט, לא ידוע לי על בעיות בגב, לפעמים מרגיש שיש שרירים תפוסים בגב, מעבר לכך, אין כאבים בעמוד השדרה, עובד בעבודה משרדית, יושב רוב היום. הכאב נמצא לאורך הירך, מתחיל בנקודה מסויימת מתחת לישבן ולא מגיע למפרק הברך. ולפעמים הוא ממוקד בצד הפנימי הקרוב למפשעה. מה זה יכול להיות? מה אפשר לעשות...? תודה רבה :)

ככל הנראה נוצר אצלך בעת ישיבה לחץ על עצב . יש שהלחץ נגרם על ידי הארנק

שלום מיזה כחודש אני סובלת מכאבי גב מאד חזקים קושי בישיבה הליכה עמידה ושכיבה...מקרין ל2 הרגליים יותר לימין... אני חולת פיברומיאלגיה בדרגה קשה ...הרופא הפנה אותי למיפוי עצמות חוזר וכתב בהפניה : שיש רגישות פרהורטברלית מעל מעבר חוליות ע"ש מותני גבי .אני רוצה לדעת מה זה??? SLR חיובי דו צדדי. אכיליס דו צדדי מוגברים. אשמח להבין מה כול זה אומר :(

אלה הם ממצאי בדיקה גופנית שהם שכיחים ביותר כשיש התקף של כאב גב תחתון. רגישות פרה ורטברלית = כאב בעת שממששים את השרירים משני צידי עומוד השדרה. SLR= הרמת רגל ישרה . הניסוח הוא לא נכוןשלכן יש לציין האם הרמת רגל ישרה מכאיבה, היכןהכאב ובאיזה זוית הוא מתעורר. "אכילים דו צדדי" : הכוונה החזרי אכילס.

ד"ר דוידוביץ' שלום וברכה, נותחתי על ידך לפני כ 6-7 שנים בגלל פריצת דיסק L2 ו- L3 ב"בילינסון". לפני כחודשיים הופיעו כאבים בעמוד השדרה התחתון ובנוסף כאבים ונמולים בשוקיים וקשה לי לעמוד במקום וללכת הליכה גם רגילה. נשלחתי ע"י האורטופד לבצע סיטי של עמוד השדרה. בבקשה תייעץ לי מה לעשות. תודה, אורי לביא, מצפה יריחו.

שלום רב, לבצע MRI ולהגיע למרפאה בבלינסון. שבת שלום

ד"ר שלום רב, בת 60, לאחר בדיקת צפיפות עצם התברר שיש לי אוסטופרוזיס ומכיוון שיש לי בעיות במערכת העיכול, איני יכולה לקחת פוסלן או אקטונל. גם הייתי מקיאה לאחר לקיחת אקטונל בשעות הערב. האנדוקרינולוג נתן לי לקחת אקלסטה אחת לשנה למשך שנתיים ולחזור אחר כך עם צפיפות עצם חדשה. רציתי לשאול האם התרופה אקלסטה זה טיפול ביולוגי? האם אקלסטה זה עם מרכיב הורמונלי? במשפחה יש היסטורייה של גידול בשד, ושחפת בעבר הרחוק. עד עתה הקפדתי לא לקחת טיפולים הורמונליים לגיל המעבר מחשש זה. לא הייתי רוצה בשום אופן לקחת טיפול שיש בו איזה שהוא הורמון או איזה שהוא מרכיב ביולוגי מחשש זה. ולכן שאלתי היא האם בטיפול באקלסטה יש איזה שהוא מרכיב הורמונלי או ביולוגי? האם יש איזה שהוא מרכיב אחר באקלסטה שיכול חלילה לגרום לגידול? כי שמעתי על תרופה בשם פורטאו שיכולה חלילה וחס לגרום לכאלה דברים ולכן לפני שאני לוקחת את העירוי ברצוני לוודא שאין בה מרכיב כזה. ודבר נוסף רציתי לשאול מכיוון שיש לי כאבים בעמוד שדרה גב תחתון וכאבים במפרק הירך, אני מבינה שאוסטופרוזיס אינו גורם לכאבים אך רציתי לשאול האם אקלסטהיכולה לגרום לי לכאבים בעצמות? האם תופעות הלוואי הם כאבים בעצמות לאחר לקחת אקלסטה ומה אני יכולה לעשות על מנת להקל על הכאב במידה ויהיה לי ? תודה מראש על תשובתך וסבלנותך האדיבה.

היי שירה, האם ניסית לקחת את דנסיטי הסידן האמורפי? ממליץ לך לבדוק את הנושא, כיוון שהרבה חולי אוסטאופורוזיס משתמשים בו והם ממש מרוצים. חלקם מדווחים על הפחתת קצב הירידה בצפיפות העצם, וחלקם אף טוענים כי מתרחשת בניה של העצם (הדברים האלו תלויים במגוון משתנים כמו גיל, פעילות גופנית ועוד).

שלום רב, א. האקלסטה לא מכילה שוב מרכיב ביולוגי ושום מרכיב הורמונלי. ב. התרופה כן עלולה לגרום לעלית חום או/וכאבי שרירים או פרקים, באחוז מסוים של מטופלים. תופעות אלו חולפים אחרי מספר שעות עד מספר ימים. ג. עם טיפול בפורטיאו נצפתה עליה בסרטן עצמות בחודות בלבד, לא באנשים. בברכה, דר ילנה סיגל