מחסור באומגה 3

איך יודעים מתי יש מחסור באוגמה 3 שמצדיק לקיחת תוסף? אני בקושי אוכל דגים. האם יש בדיקות שמזהות רמה של אומגה 3 בגוף? תודה.

שלום דר ורוניקה האם מחסור באומגה 3 יכול לגרום לפגיעה בזיכרון ? אורן

שלום, מעולם לא אכלתי דגים ודי ברור שיש לי מחסור באומגה 3. אני סובלת מעייפות ובעיות בריכוז, ומעט מצב רוח לא טוב, למרות שלוקחת את התרופה רמוטיב, והשלמה של כל הויטמנינים והמינרלים. התחלתי לקחת אומגה 3 היום במינון 1 גרם EPA מהו הזמן המקסימלי שיכול לקחת לאדם עם מחסור גדול באומגה 3 למצא את כל החוסרים של האומגה 3 ולראות השפעה מקסימלית(לא מעט השפעה אלא הפשעה מקסימלית כדי לדעת אם הטיפול עבד) על הריכוז וקצת העייפות ומצב הרוח? תודה מראש

שלום אני בת 24 צמחונית מעל 12 שנים ואני מאמינה שהתזונה שלי בגדול די טובה ( כוללת דגנים מלאים , ללא קמח לבן , קטניות ואגוזים ומעט מאוד מזון מתועש) יחד עם זאת, אני סובלת מנשירת שיער חריפה שמקצינה בשנתיים האחרונות, דבר שמטריד אותי מאוד... בבדיקות הדם האחרונות שעשיתי התגלה מחסור באומגה 3 השאלה שלי היא - מה מידת הקשר בין הנשירה לחוסר? והאם יש דרך להשלים אותו שלא בנטילת גלולות של אומגה 3 ( בגלל שהן עשויות ממרכיב שהוא מהחי)? שאלה נוספת- האם מנסיונכם בתחום - האם אחרי השלמת החוסרים השיער שנשר ישוב לצמוח או שזקיקי השערה מתים ? תודה מראש

יש מחסור בכולסטרול טוב הוא גם המליץ לי לקחת אבץ אפילו שלא הגלה חוסר מיוחד. האם זה יכול להזיק? תודה על התשובה