דיכאון חורף

שלום צסי להלן הסבר מפורט הלקוח מתוך האתר של ער"ן (עזרה ראשונה נפשית : מה ההגדרה של דיכאון קליני (MDD)? דיכאון קליני (MDD - Major depressive disorder) הוא הפרעה נפשית חמורה שפוגעת ברגשות, בקוגניציה, בתפקוד, ביחסים ובהתנהגות. לדיכאון יש סוגים שונים, כאשר איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי מתייחס במיוחד לכמה specifiers, כמו דיכאון לא טיפוסי, דיכאון עם חרדה, דיכאון עם מאפיינים מעורבים, דיכאון במהלך ההריון, דיכאון אחרי לידה (גם אצל גברים), דיכאון עונתי (דיכאון חורף), מלנכולי, קטטוני ודיכאון פסיכוטי. יש גם דיכאון אנדוגני, דיכאון עמיד, דיכאון כרוני (דיסתימיה), דיכאון ביפולרי, דיכאון אצל ילדים ונוער, דיכאון סמוי ועוד. מהי השכיחות של דיכאון? דיכאון היא אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. למשל, בשנת 2015 לא פחות מ-7% מהאמריקאים מעל גיל 18 סבלו מדיכאון מז׳ורי. סטטיסטית, הסיכון לדיכאון נע בין 10-25% אצל נשים ו-5-12% אצל גברים, מעניין שכאשר מוסיפים לתמונה מחלה כרונית - שיעור הדיכאון קופץ ל- 25-33%. למרות שיש עדיין אנשים שסובלים מ- MDD ולא מבקשים טיפול, חשוב לדעת שאפשר לטפל בדיכאון קליני, באמצעות טיפול נפשי, טיפול תרופתי או שניהם. בממוצע, 23% מהמבוגרים יחוו הפוגה (רמיסיה) ספונטנית בדיכאון, בלי טיפול, תוך שלושה חודשים, 32% בחלוף חצי שנה ו -53% תוך שנה. ד"ר מאיר נעמן > פסיכולוג קליני בכיר ומורשה להיפנוזה > 054-754-9898

שלום אבי. למזג אוויר בהחלט יש השפעה על מצב הרוח. בארצות קרות קיימת תופעה של דיכאון חורף עונתי לאור אקלים קיצוני קר. בארצות חמות כמו ישראל עומס חום ניכר עלול להגביר עצבנות, ולהחמיר תנודתיות במצב רוח. בהצלחה.

שלום רב, קודם כל מומלץ וחשוב לעבור הערכה פסיכיאטרית כדי לאבחן את המצב, לאפיין אותו ובהתאם לכך לחשוב על אופציות טיפוליות. אכן נמצא קשר בין חשיפה מועטה לאור לבין התפתחות הדיכאון אצל חלק מהמטופלים. המחקרים אכן הראו כי הגברה של החשיפה לאור עשוי לשפר את המצב, אמנם עד כה לא ידוע לי על טיפול שנמצא בשימוש רחב והוכח כיעיל לטיפול.

יש דכאון קיץ אם כי נדיר יותר מאשר דיכאון חורף ,בהחלט מומלץ תוספי מזון כמו אומגה ואף טיפול פסכולוגי שיכין אותה לתקופת הקיץ מאחל הראות שלמה