ארומתרפיה - בהריון ובלידה

(0)
לדרג

מהי ארומותרפיה? ואיך, בעזרת חוש הריח, ניתן להשפיע על המכלול גוף/נפש - טיפים, עצות והסברים

מאת: אור פינקיס - מטפלת במגע ובשיחה בנשים לקראת הריון, בהריון ואחרי לידה, מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה (דולה).
מהי ארומתרפיה?

ארומתרפיה היא תורת הריח: ארומה = ריח, תרפיה = ריפוי.

ארומתרפיה היא שיטת ריפוי טבעי עתיקה, המשתמשת בשמנים המופקים מצמחים, על מנת לאפשר לנו להגיע לריפוי ובריאות פיסית, רגשית, מנטלית ורוחנית.
הארומתרפיה נעזרת בחוש הריח שלנו על מנת להפיק תוצאות פיזיות. כאשר אנו מריחים ריח מסוים, הוא מועבר ישירות למוח שלנו, ומייצר תגובה חשיבתית, אסוסציאטיבית ופיזית כמעט מיידית.

השימוש בשמנים ארומתיים לטיהור הגוף ויצירת אווירה מתאימה מוכר כבר מעל ל - 6000 שנים. כבר בזמן התנ"ך, מלכים נמשחו בשמן, ובספר התנ"ך שמני המרפא מוזכרים לא פחות מ - 188 פעמים. המצרים הקדמונים השתמשו בשמנים אתריים למטרות פולחן, חניטת מלכים, ריפוי ובישום.
בשנים האחרונות הארומתרפיה זוכה לפריחה מחודשת, משום שהמודעות ליעילות השמנים בפתרון בעיות גופניות ונפשיות שונות עולה וגוברת.

בארומתרפיה משתמשים בשני סוגי שמנים:
שמנים אתריים (ארומתיים) ושמני בסיס (נשא).

שמנים האתריים (ארומתיים) הם התמציות הריחניות המרוכזות.
משום שהשמנים האתריים מרוכזים וחזקים מאוד, אנו משתמשים בטיפות אחדות בלבד, ומוהלים אותן בשמני הבסיס, המשמשים שמני נשא (כלומר נשאים לשמנים האתריים).

לכל שמן אתרי יש ריח דומיננטי המיוחד לו, הנובע מההרכב הכימי שלו.
כפועל יוצא, לכל שמן אתרי יש תכונות ספציפיות המיוחסות לו, ומכאן אפקט טיפולי פיזי ומנטלי ייחודי יש שמנים מרגיעים, שמנים מעוררים, שמנים מחממים, שמנים מקררים ועוד.

את השמנים מפיקים מצמחים, עצים, פרחים ועשבים.
כל תמצית מופקת מחלק אחר של הצמח שורשים, פירות, קליפות פרי, עלים, ענפים, פרחים.
השמנים מופקים בתהליכים שונים, כאשר בסופם מתקבלת תמצית טהורה ומרוכזת של הצמח כמות קטנה בעלת יכולת השפעה עצומה על מצבנו הפיזי, הרגשי והמנטלי.

דרכי השימוש בארומתרפיה:

1. הרחה באמצעות מבער ריח השמנים מופץ בחלל החדר.

2. אמבט - באמצעות העשרת מים חמימים בשמנים וטבילה.

3. עיסוי - מריחה והחדרת השמנים למחזור הדם באמצעות עיסוי בטכניקות מגוונות.
זוהי השיטה המומלצת והאפקטיבית ביותר.

בגלל השפעתם החזקה של השמנים, תמיד מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני השימוש. התייעצות עם מומחה חשובה במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה, בעיות לב, נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים ותינוקות.
דווקא משום שהיום קל ונגיש להשיג תערובות מוכנות של שמנים בבתי טבע וברשתות הפארמים יש לזכור, כי שימוש לא נכון בשמנים עלול לגרום לנזקים במקום להביא תועלת, במיוחד בתקופה כה עדינה ורגישה כמו הריון ולידה או טיפול בתינוק רך.

ארומתרפיה בהריון ובלידה:

בתקופת ההריון רצוי לצמצם את השימוש למספר שמנים מועדפים, המותרים לשימוש.
זאת משום שהשמנים חודרים למחזור הדם ולכן הינם חומרים עוברים שיליה.

חשוב לרכוש את השמנים ממפיץ מוכר בית מרקחת מורשה או בית טבע אמין - על מנת להיות בטוחים שהשמנים באיכות מעולה, ולא פג תוקפם.

שמני בסיס מותרים - שמן שקדים, שמן נבט חיטה או שמן קלנדולה.
השמנים עשירים בויטמינים (A,C,E) ומעולים להזנת העור. משמשים שמני בסיס בתערובות המיועדות להזנת עור יבש ומתוח (בטן הריונית), לטיפול בסימני מתיחה או עור מגורה ומגרד, לעיסוי פרינאום (על מנת למנוע חתך חיץ בלידה) והרגעה כללית.
ישנם שמני בסיס נוספים מותרים שמן זרעי ענבים, שמן אבוקדו, שמן חוחובה ועוד.

שמנים אתריים שבהם מותר להשתמש לבנדר, גרניום, יסמין, קמומיל, נרולי, פטשולי, ילנג-ילנג, לימון, תפוז, רוז, לבונה.

שמנים אתריים שבהם אסור להשתמש אגוז מוסקט, אניס, מיורן, מור, מליסה, מנטה, רוזמרין, ג'וניפר, פלפל שחור, קינמון, רוזמרין, בזיליקום, שמיר, היסופ, קמפור ועוד.
הסיבה לאיסור נובעת מרמת הרעילות הגבוהה של השמן או מיכולתו לגרום לתגובה לא טובה של הרחם.

מינון כללי לתערובות עד 5 טיפות של שמן אתרי (מותר לערבב בין סוגים שונים) לתוך 15 מ"ל (כף) שמן בסיס.

המלצה לתערובות שמנים לתקופת ההריון:

תערובת הזנה לעור יבש, מתוח, מגורה, מגרד שמן נבט חיטה+שמן שקדים, ויטמין E, שמנים אתריים לבנדר, יסמין, רוז, ילנג-ילנג, גרניום.
אפשר להשתמש על כל הגוף בעיסוי, להקפיד למרוח במיוחד על הבטן.
לגבי סימני מתיחה לקחת בחשבון שסימני המתיחה הם תורשתיים ולכן ההשפעה מוגבלת.

תערובת לעיסוי פרינאום שמן שקדים, ויטמין E, שמנים אתריים לבנדר וגרניום.
מרכך את רקמת הפרינאום ועוזר להגמשתה כהכנה ללידה. אפשר לשלב עם קומפרסים חמים על איזור הפרינאום.

שמן אתרי עץ התה 1 טיפה לשימוש ישירות על העור או במהילה, לטיפול בפטריות או עקיצות יתושים.

שמן אתרי לבנדר - 1 טיפה לשימוש ישירות על העור או במהילה, לטיפול בחתכים או כוויות.


המלצה לתערובות שמנים ללידה:

לעיסוי בזמן הלידה - תערובת של שמן שקדים, ויטמין E, שמנים אתריים כמו לבנדר, רוז, יסמין, גרניום, נרולי, ילנג-ילנג. אפשר לעסות את הגב, הרגליים, הצוואר לפי בקשת היולדת.

לעיסוי פרינאום והכנתו ללידה - שמן שקדים, ויטמין E, שמנים אתריים לבנדר וגרניום.
מרכך את רקמת הפרינאום ועוזר להגמשתה כהכנה ללידה.

לעידוד פתיחת צוואר הרחם הרחה של שמן אתרי תפוז כשהפתיחה מגיעה לכדי 5 ס"מ ויותר (בשלב האקטיבי של הלידה הפעילה).
אפשר למרוח 1 טיפה מעל לשפתיים או על נייר טישו.

אם נמצאים בתוך ג'קוזי או אמבטיה אפשר להוסיף למים עד 5 טיפות של שמן אתרי מרווה מרושתת (קלריסייג'). תכונות השמן מקדמות את הצירים. אסור להשתמש לעיסוי.

תערובת לטיפול בחתך חיץ (לאחר הלידה):

תערובת המכילה שמן שקדים, ויטמין E, לבנדר, הליקריסום, גו'ניפר ברי (ערער).
אפשר גם למרוח ישירות על התפר / חתך טיפה אחת או שתיים של שמן לבנדר

המלצה לתערובות שמנים לטיפול בתינוק :

מותר להשתמש בתערובות המבוססות של שמן קלנדולה, שמן שקדים או שמן זרעי ענבים, העשירים בויטמינים (A,C,E), מעולים להזנת העור ולהרגעתו, ובשמנים אתריים כמו הדס, קמומלי, רוז, יסמין, רבינסרה ואקליפטוס לימוני.

מינון 1-2 טיפות שמן אתרי (מותר לערבב בין סוגים שונים) לתוך 30 מ"ל (2 כפות) שמן נשא.
חובה להשתמש במיהולים נמוכים מאוד, משום שמערכת העצבים והמערכת החיסונית עדיין מתפתחות, ויש להימנע מיצירת תגובות חריפות.

לברית מילה 1 טיפה שמן לבנדר או הדס לתוך 1 כף שמן בסיס בתוך אמבט חמים.

לעיסוי מרגיע מפנק תערובת המבוססת על שמן שקדים או שמן קלנדולה, ויטמין E, ושמנים אתריים קמומיל, רוז, הדס או לבנדר.
לעסות לאחר מקלחת ולאחר האוכל בתנועות ליטוף עדינות מהמרכז כלפי חוץ.
מומלץ לחמם מעט את השמן בכפות הידיים לפני העיסוי.
יש טכניקות מיוחדות לעיסוי תינוקות הסובלים מכאבי בטן או גזים.

לצינון ואף סתום 1 טיפה של שמן הדס או אקליפטוס לימוני או רבינסרה לתוך 1 כף שמן בסיס בתוך אמבט חמים (אפקט של אינהלציה).
אפשר גם להוסיף למבער שמנים או מכשיר אדים חמים - אבל לא בזמן שהתינוק נמצא בחדר אלא לפני כן. לא לשים בתוך מכשיר אדים קרים כי השמנים לא מתפרקים (המכשיר מייצר לחות) ולכן אין לזה אפקט.

בואו לדבר על כך בפורום רפואה משלימה

* הכותבת הינה אם לתינוקת, מדריכה בשיטת גרינברג
מטפלת במגע ובשיחה בנשים, מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה (דולה).




רוצה לדרג?
זה יעזור לכל מי שייחפש מידע רפואי על התחום