כושר וספורט: לא רק אירובי!

האם גם אתם "מכורים" לפעילות אירובית, אך מזניחים את ש...

מאת: ד"ר איתי זיו ... 18/03/2018

מרתון ת"א: רצים ושלמים

ביום חמישי הקרוב יתקיים ברחובות תל אביב המרתון השנתי...

מערכת zap doctors 20/02/2018

כושר ועיצוב הגוף: מיתוסים ומציאות

נדמה לכם שאתם יודעים הכל על ספורט, הרזיה ועיצוב הגוף...

31/12/2017

זהירות: תכשירים לחיטוב הגוף באינטרנט

מחקר חדש שבדק עשרות מוצרים לחיטוב הגוף שנרכשו דרך הא...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 28/12/2017

מרוץ "סובב כנרת": טיפים להצלחה

מה התוכניות שלכם לשבת הקרובה? רוצים לצאת מהשגרה - ול...

מאת: ד"ר איתי זיו 02/11/2017

רוקדים לאיכות חיים

מתאמנים במכון כושר? כדאי שתעברו לריקוד. מחקר חדש מצא...

מאת: ד"ר עמית... 18/10/2017

מדיטציה טובה ללב שלכם

מקפידים על אורח חיים בריא? כדאי שתתחילו לתרגל גם מדי...

מאת: ד"ר עמית... 15/10/2017

"בריאים" ומקרטעים: מה השתבש?!

בדיקות הדם תקינות ומשקל הגוף תקין - אבל איכות החיים...

מאת: ד"ר איתי זיו... 02/10/2017

טיול עם הכלב טוב לבריאות

מתעצלים לעשות ספורט? כדאי שתשקלו לאמץ כלב - מחקר חדש...

מאת: ד"ר עמית... 27/08/2017

סטרואידים אנאבוליים מזיקים ללב

מחקר חדש מצא כי שימוש ממושך בסטרואידים לעיצוב הגוף ע...

מאת: ד"ר עמית... 02/07/2017

תרגילי יוגה: הקלה על דיכאון

מחקר חדש מצא כי תרגול יוגה באופן קבוע, אפילו במסגרת...

מאת: ד"ר עמית... 29/06/2017

ספורט והרזייה: לאן אתם רצים?

ממהרים לצאת לריצה, כדי לשרוף קלוריות? רגע לפני, תעשו...

מאת: איתי גולדפרב 27/06/2017

חיטוב גוף: חיוני לאכול חלבון

מי לא רוצה גוף חטוב? נשים רבות עוסקות בספורט אינטנסי...

מאת: ד"ר איתי זיו... 19/06/2017

ספורט בקיץ: זהירות ממכת חום

רוצים לצאת לריצה בימי הקיץ הלוהטים? חשוב מאוד להיות...

מאת: פרופ' יובל חלד 14/06/2017

10,000 צעדים ביום: האם יעיל?

האם אתם נוהגים לצעוד 10,000 צעדים ביום? אין ספק שאתם...

מאת: ד"ר איתי זיו... 18/05/2017

פעילות גופנית: התאמה לאישיות

פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית...

מאת: ד"ר איתי זיו... 10/05/2017

מרוץ נשים: מה כדאי לדעת?

לקראת מרוץ הנשים של תל אביב שיתקיים מחר (5.4), ריכזנ...

מאת: ד"ר איתי זיו 04/04/2017

מדריך: להגיע בכושר טוב לזיקנה

עמידה במספר יעדים תסייע לכם להגיע לזיקנה בריאה: מסת...

מאת: ד"ר איתי זיו... 21/03/2017

פעילות גופנית: סימן שאתה צעיר

פעילות גופנית עשויה להאט תהליכי הזדקנות - ומשפיעה לט...

מאת: ד"ר איתי זיו... 26/02/2017

חדר כושר במהלך כאבי גב?

כואב לכם הגב? אם מדובר בכאב אקוטי ו"טרי", לא מומלץ ל...

מאת: ד"ר איתי זיו... 08/11/2016

שינויים בלחץ דם אצל ספורטאים

בזמן שיא המאמץ, לחץ הדם הסיסטולי עלה משמעותית (הבדל...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 22/08/2016

כאב גב? נסו פילאטיס

סקירת מחקרים מצאה כי לתרגילי פילאטיס תרומה מסוימת לה...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 24/07/2016

השמנת יתר ובעלי מוגבלויות

השמנת יתר היא אחת הבעיות המרכזיות בעולם המערבי - ומה...

מאת: ד"ר איתי זיו 03/05/2016

מוסדות בריאות יונגשו לנכים

בתי חולים, מרפאות ומכונים יונגשו ויותאמו לבעלי מוגבל...

מערכת zap doctors 09/03/2016

אימון כושר: חשיבות הדימוי העצמי

סובלים מעודף משקל קיצוני, רצים לחדר הכושר, מסתכלים ב...

מאת: ד"ר איתי זיו... 16/02/2016

כושר גופני בצעירים: ישתלם ללב

כושר גופני בגיל צעיר מפחית סיכון לתמותה ולמחלות לב ו...

מאת ד"ר עמית עקירוב 13/12/2015

בחירה נכונה של מאמן כושר

החלטתם להתחיל להתאמן ולעבוד על הכושר? מזל טוב. כדאי...

מאת: ד"ר איתי זיו... 25/11/2015

סוכרת 2: אימון אינטרוולי יעזור

אימון גופני במקטעים קצרים ובעצימות גבוהה מומלץ מאוד...

מאת ד"ר עמית עקירוב 22/11/2015

לאומית: תאושר תרופה לפרקינסון?

מצוקת מבוטחי לאומית חולי הפרקינסון שאינם זוכים לתרופ...

מערכת zap doctors 02/11/2015

ספורט וסטרואידים: שילוב מסוכן

רוצים לפתח שרירים בעזרת סטרואידים אנאבוליים? כדאי שת...

מאת:~~ ד"ר איתי... 25/10/2015
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!