מרפק טניס

אני בן 21 ואחריי אימונים אינטנסיבים במכון כושר נאמר לי שיש לי מרפק טניס ליטרלי . 1. נחתי כבר 3 חודשים ועדיין כואב האם זריקת קורטיזון תעזור ? 2 . האם זה חיוני להפסיק אימוני משקולות כליל או שכן אפשר להתאמן מבוקר ?

במרפק טניס מדובר בקרעים של מוצא השרירים מהעצם. הטיפול לרוב שמרני, כגון פיזיותרפיה, שימוש בתומך יעודי, דיקור סיני, גלי הלם הזרקות ועוד. בכל מקרה, לצורך החלמה - עליך להימנע מהעמסת יתר על אותה יד. לאחר שהתסמונת תחלוף - עליך לחזור בהדרגה ותחת הדרכה. בברכה, ד"ר יעקב פעילן